Entspannende Partnermassage

Vorbereitung Schritt für Schritt Anleitung Tipps Massageöl selber machen In diesem Blog geht es um die […] Weiterlesen

Ayurveda am Herd

Beispiele der 6 Geschmacksrichtungen Empfehlungen Ghee «das Gold im Ayurveda» Gewürze – für unser tägliches Wohlbefinden […] Weiterlesen

Ayurvedische Morgenroutine

Einleitung Was ist die ayurvedische Morgenroutine? Reinigung und Erholung während der Nachtruhe Schritt 1: Zungenreinigung Schritt […] Weiterlesen

Gandusha – das ayurvedische Ölziehen

Was ist Gandusha? Ayurvedische Mundhygiene Wie geht Ölziehen? Empfohlene Reihenfolge, Menge, Dauer und Qualität Weshalb Gandusha? […] Weiterlesen

Die ayurvedische Tagesroutine – Dinacharya

Die angeborene Konstitution bestimmt unsere Verhaltensweisen und unseren Lebensstil weitgehend. Sie spiegelt sich in den jeweiligen […] Weiterlesen

Nasya – die ayurvedische Nasenspülung

Die Nase ist die Pforte zum Kopf. In der rauen, kalten Jahreszeit klagen viele Menschen über […] Weiterlesen