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Produkt des Jahres: Amrit Kalash
Der Klassiker: Vata Tee, Bio
Für Ihr Verdauungsfeuer: Agni Queen, Bio
Ayurvedisches Highlight: Eisen Rasayana
Erfrischende Hautpflege: Pflegecreme Pitta
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Die angeborene Konstitution bestimmt unsere Verhaltensweisen und unseren Lebensstil weitgehend. Sie spiegelt sich in den jeweiligen Vorlieben und Abneigungen wider. Ayurveda bietet jedem die Möglichkeit zur Optimierung der Lebensqualität auf allen Ebenen. Dabei bildet die Anpassung des täglichen Lebens an den eigenen Konstitutionstyp und die vorherrschenden Rhythmen der Natur eine zentrale Rolle.
Vata-Typen sind enthusiastisch, einfallsreich, spontan und kreativ. Die lebhaften Eigenschaften des Doshas können die Physiologie und die Psyche aus dem Gleichgewicht bringen. Seine Ruhelosigkeit und Sprunghaftigkeit sollten durch warme, nahrhafte, ölige Ernährung und die entsprechende Tagesroutine ausgeglichen werden. Das Schlüsselwort ist Regelmässigkeit, denn Vata ist ein sehr mobiles Dosha und braucht zum Ausgleich Stabilität und Ruhe. Für den Vata Typ ist es daher wichtig, in seinem täglichen Leben für ausreichend Ruhepausen, Entspannung und Selbstbezug zu sorgen.
Die Herausforderung des dynamischen Pitta-Typs besteht darin, die goldene Mitte zwischen Aktivität und Entspannung zu finden und in jeder Situation einen kühlen Kopf zu bewahren. Sein feuriges Temperament und seine scharfe Intelligenz sind typisch für Pitta. Durch Ärger, Gereiztheit, zu viel Hitze und unbekömmliches Essen ist sein Stoffwechsel häufig übersäuert und sollte durch eine kühlende und basische Ernährung ausgeglichen werden.
Der Kapha-betonte Typ zeichnet sich durch Stabilität, Ausgeglichenheit und einen Sinn fürs Praktische aus. Er hat eine schöne Haut, dichtes Haar und klare, grosse Augen. Seinem Hang zu übermässiger Gemütlichkeit und Genussfreude entgegenzuwirken, ist die vorrangige Herausforderung für einen Kapha Menschen. Dies hauptsächlich, um geistig und körperlich fit und beweglich zu bleiben und Übergewicht zu vermeiden.
Nachfolgend finden Sie weitere hilfreiche Tipps, um die vier Säulen des Lebens – Schlaf, ethische Lebensführung, körperliche Fitness und Ernährung – zu festigen.
Empfehlungen für den Morgen
Empfehlungen zur Ernährung
Allgemeine Empfehlungen