Ayurvedische Tipps für genussvolle und gesunde Weihnachtstage

Eine besondere Herausforderung für unser Verdauungssystem sind jedes Jahr die Festtage über Weihnachten und Neujahr. Wir werden zu opulenten Menüs mit ausgewählten Delikatessen eingeladen, essen zu viel, zu unregelmässigen Zeiten und wählen nicht immer gesunde […] Weiterlesen

Entschlacken im Frühling

Der Stoffwechsel arbeitet im Frühjahr langsam und begünstigt dadurch die Bildung von Schlacken im Körper. Laut Ayurveda verflüssigt die Wärme der ersten Sonnenstrahlen im Frühling das angesammelte Kapha. Es verteilt sich im Körper, stört Agni (das […] Weiterlesen

Verhaltenstipps für den Winter

Die Zeichen des Wechsels zu erkennen und Essgewohnheiten und Tagesroutine entsprechend umzustellen, bedeutet weniger Stoffwechselschlacken (Ama) in den Geweben und somit eine geringere Angriffsfläche für Krankheitserreger. Auch Agni, das Verdauungsfeuer, kann bei kalter Witterung verstimmt […] Weiterlesen

Ayurveda Tipps für Herbst und Winter

Während einige Menschen das Licht, die Farben und die Leichtigkeit des Sommers vermissen, freuen sich andere auf die kühle Frische des nahenden Winters. Auch die kalte Jahreszeit bietet viele verlockende Facetten wie Kerzenschein und Kaminfeuer, […] Weiterlesen

Sommer, Sonne, Pitta-Tipps

Pitta ist eine Mischung aus Feuer und wenig Wasser, daher auch feuchter Natur. Es sorgt dafür, dass die gesunde Balance zwischen aufbauendem Kapha und auflösendem Vata aufrecht erhalten bleibt. Eine Zunahme von Pitta kann Agni, […] Weiterlesen

Wir sind dann mal weg

Ruhe, Entspannung, die Natur geniessen und die Seele baumeln lassen, so stellen wir uns den Urlaub meistens vor. Durch die täglichen Belastungen des Berufs- und Alltagslebens sind die Reserven aufgebraucht, man ist erschöpft vom ständigen […] Weiterlesen

Reisetipps aus ayurvedischer Sicht

Wo immer Sie Ihren Traumort finden, er sollte Sie darin unterstützen, sich gut zu erholen und geistig und körperlich zu regenerieren, sodass Sie frisch, vital, gut gelaunt, lebensfroh, ausgeglichen und optimistisch aus den Ferien zurückkehren […] Weiterlesen

Ayurvedische Tipps für heisse Sommertage

Wenn die Temperaturen im Sommer steigen, nimmt das Pitta in der Umgebung zu (Pitta = Hitze). Da der Körper die natürliche Tendenz hat,usgleich zu schaffen, reduziert er sein inneres Agni (= Feuer). Dies führt zu […] Weiterlesen

Der Einfluss der Jahreszeiten auf die Doshas

Die Doshas – Vata, Pitta und Kapha – nehmen im Ayurveda eine wichtige Rolle ein. Sie sind die grundlegenden Funktionsprinzipien, die in den äusseren Phänomenen wirken und auch unsere eigene Natur durchdringen und formen.   Sie […] Weiterlesen

Fit durch den Frühling

Wenn die Tage langsam wieder länger werden und der Frühling seine ersten Vorboten schickt, beginnt entsprechend der ayurvedischen Lehre die Kapha-Zeit. Das im Körper angesammelte Kapha beginnt sich mit dem wärmeren Frühjahrswetter zu verflüssigen. Es verteilt sich im Körper, […] Weiterlesen

Spätherbst – die Vata Jahreszeit

Der Herbst als Jahreszeit ist vom Vata Dosha geprägt. Es wird kälter, rauer und windiger. Gleichzeitig bedeutet der späte Herbst auch das Ende der Vegetation, die Felder sind abgeerntet, die Bäume verlieren ihre Blätter und […] Weiterlesen

Frühlingszeit – Entschlackungszeit

Auch zu Hause kann man einige Entschlackungstage durchführen. Dabei ist es wichtig, den persönlichen Typ zu beachten. Die Frühjahrskur wird je nach Vata, Pitta oder Kapha Konstitution durchgeführt.
 Auch wildwachsende Kräuter wie Brennessel, Bärlauch, Brunnenkresse und Löwenzahn […] Weiterlesen

Im Winter ist das Immunsystem besonders gefordert

Der Wechsel der Jahreszeiten, besonders vom Herbst zum Winter und dann zum Frühling, erhöht im Allgemeinen die Erkältungsgefahr. Der Körper funktioniert in jeder Jahreszeit anders und in den Übergangsphasen von heiss zu kalt ist Agni, […] Weiterlesen

Vorbeugen mit Pflanzenkraft

Es fällt leichter in der kalten Jahreszeit gesund zu bleiben, wenn der Körper gut vorbereitet ist. Speziell auf die Bedürfnisse des Körpers abgestimmte Nahrungsergänzungen unterstützen die natürliche Abwehrfunktion. Die verwendeten Kräuter sind so aufeinander abgestimmt, dass […] Weiterlesen

So bleiben Sie gesund – Tipps zur Stärkung der Abwehrkräfte

Im Winter steht die Stärkung des Immunsystem und der Widerstandskraft an oberster Stelle. Der Ayurveda rät von Mitte Oktober bis Mitte Februar eine Vata-ausgleichende Ernährung und Tagesroutine zu befolgen. Dazu gehören alle sechs Geschmacksrichtungen, besonders süss, […] Weiterlesen

Entspannt und gesund durch die Weihnachtszeit

Der Dezember ist fast überall auf der Welt die Zeit der Feiertage. Für manche Leute sind die Feiertage eine Zeit der Freude und Entspannung. Bei vielen lösen die Anforderungen dieser Zeit erheblichen Stress aus. Hier […] Weiterlesen

Tipps für die kalte Jahreszeit

Der Ayurveda macht es Ihnen leicht, eine gute Gesundheit zu bewahren und gegebenenfalls zu verbessern: Er vereinfacht die vielen tausend Faktoren, die unsere Gesundheit beeinflussen, auf 3 grundlegende Funktionsprinzipien (“Doshas”). Diese 3 Doshas werden als […] Weiterlesen

Ayurvedische Tipps für heisse Sommertage

Wenn die Temperaturen im Sommer steigen, nimmt das Pitta in der Umgebung zu (Pitta = Hitze). Da der Körper die natürliche Tendenz hat, Ausgleich zu schaffen, reduziert er sein inneres Agni (= Feuer). Dies führt […] Weiterlesen