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Produkt des Jahres: Brahmi
Der Klassiker: Vata Tee, Bio
Eins für Alle: Tri-Dosha Curry, Bio
Ayurvedisches Highlight: Eisen Rasayana
Erfrischende Hautpflege: Pflegecreme Pitta
Gesunde Routine für jeden Tag
Während eines ganzen Tages durchleben wir - bewusst oder unbewusst - eine Vielzahl rhythmischer Veränderungen. So ändern sich im Zeitraum von 24 Stunden die Art und Menge der ausgeschütteten Hormone, die Atem- und die Herzfrequenz, der Blutdruck, die Körpertemperatur, die Intervalle geringer und grosser körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit. Die unterschiedlichen Zyklen und Rhythmen eines Tages entsprechen laut ayurvedischem Verständnis den drei Doshas Vata, Pitta und Kapha. Deren Eigenschaften bilden sich in den entsprechenden Tages- und Nachtzeiten ab.
Die Kapha-Zeit dauert von 06.00 (bzw. 18.00) bis 10.00 (bzw. 22.00)
Die Pitta-Zeit dauert von 10.00 (bzw. 22.00) bis 14.00 (bzw. 02.00)
Die Vata-Zeit dauert von 14.00 (bzw. 02.00) bis 18.00 (bzw. 06.00)
Entsprechend der Qualitäten der drei Doshas empfiehlt der Ayurveda einen idealen und gesundheitsfördernden Tagesablauf:
Für einen gesunden und erholsamen Schlaf ist es vorteilhaft, gegen 22 Uhr ins Bett zu gehen um die Vorteile der Kapha-Zeit zu nützen.