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Entwicklung Ayurvedische Lebensphasen Zeiten der Wandlung – die Pubertät Pubertät aus ayurvedischer Sicht Das Vata Kind in der Pubertät Das Pitta Kind in der Pubertät Das Kapha Kind in der Pubertät Pubertät gestern und heute […] Read more

Fokus Gemeinschaftsraum/Wohnzimmer Fokus Badezimmer Fokus Kühlschrank und Küche Fokus Tag & Nacht Ayurvedische Nahrungsmittel, die sich besonders für Wohn- und Lebensgemeinschaften eignen Das ideale Vata Set – Für mehr Rhythmus und Stabilität Das ideale Pitta […] Read more

Gesunde Zuckeralternative Herstellungsprozess Gebrauch und Eigenheiten Süsse & herzhafte Rezepte mit Sharkara Zucker Gesunde Zuckeralternative Während über Jahre Lebensmittel mit immer höherem Zuckeranteil konsumiert wurden, sind sich gesundheitsbewusste Menschen heute der weitreichenden Probleme bewusst, welche […] Read more

Im Gespräch mit Carla Kostgeld, der reisefreudigen Ayurveda-Expertin Wie verhilft der Ayurveda zu gesundheitlicher Balance? Carlas Reisepläne Ayurveda begleitet auch auf Reisen Ayurvedas erste Hilfe bei: Hitzestau und Sonnenbrand unregelmässiger Verdauung Reiseübelkeit Rückenschmerzen und schweren […] Read more

Syzygium aromaticum (Linn.) (Latein) Gewürznelkenbaum (Deutsch) Lavanga, Devkusumam («Götterblume») (Sanskrit)   Im berühmten Schlaflied von Johannes Brahms «Guten Abend, gut’Nacht, mit Rosen bedacht, mit Näglein besteckt, schlupf unter die Deck…» werden duftende Rosen und Nelken […] Read more

Kennen Sie die grossen Blackenblätter, die selbstbewusst aus der gut gedüngten Wiese ragen oder rund um Alphütten in grosser Zahl zu finden sind? Der stumpfblättrige Ampfer (Rumex obtusifolius, Blacke oder grosser Ampfer) hat regional ganz […] Read more

Das Veda Haus – Das Haus des Wissens Der Künstler – Werner Bandel Das Bild «An der Quelle des Ayurveda» Das Veda Haus – Das Haus des Wissens Im April 2018 konnte die AyurVeda AG […] Read more

Warum ist Ayurveda keineswegs nur den Frauen vorbehalten? Effektive Tipps für die Optimierung des Muskelaufbaus und der Fitness Grundmotivation und sportliche Ziele für Vata, Pitta und Kapha Die drei Säulen der Gesundheit Die sieben Körpergewebe […] Read more

Brassica juncea (Latein) Brauner Senf, Indischer Senf  (Deutsch) Sarshapa (Sanskrit)   Eine Tube würzigen Senf haben wohl die meisten Leute im Kühlschrank vorrätig. Aus ayurvedischer Sicht ist diese beliebte Paste allerdings nicht sehr empfehlenswert, da […] Read more

Als Rasayana werden im traditionellen Ayurveda ganzheitliche Nahrungsmittel bezeichnet, die Eigenschaften haben, welche Jugendlichkeit erhalten und ein langes, gesundes Leben fördern. Rasayanas balancieren die drei Doshas und verbessern Stoffwechsel und Verdauung, was die körpereigene Produktion […] Read more

Interview mit Annica Schmid, Naturheilpraktikerin mit eidg. Diplom in Ayurveda Medizin   Guten Tag Annica Schmid, ich freue mich sehr, dass Sie uns etwas Zeit widmen, um einige Fragen zum Thema «Frauengesundheit aus ayurvedischer Sicht» […] Read more

Asparagus racemosus (Latein) Wilder Indischer Spargel, Spargelwurz (Deutsch) Shatavari (Sanskrit)   Der Wilde Indische Spargel ist eine der wichtigsten ayurvedischen Heilpflanzen, insbesondere für die Frau. Die wörtliche Übersetzung des Namens «Shatavari» lautet «einhundert Männer besitzend» […] Read more

Aufgaben von Eisen in unserem Körper Ursachen von Eisenmangel Wer hat einen erhöhten Eisenbedarf? Wie ordnet der Ayurveda Eisenmangel ein? Der ayurvedische Ansatz bei Eisenmangel Nahrungsergänzung gegen Eisenmangel Auf einen Blick Aufgaben von Eisen in […] Read more

Wenn wir uns mit Ayurveda beschäftigen, so begegnet uns der Ausdruck «Agni» in Zusammenhang mit Ernährung und Gesundheit immer wieder. Agni ist ein ausserordentlich wichtiges ayurvedisches Prinzip, von dessen einwandfreier Funktionsweise unser Wohlbefinden, unsere Energie […] Read more

Ein warmer Porridge zum Frühstück ist heute in aller Munde. Falls Sie neben dem üblichen Haferbrei etwas kulinarische Abwechslung suchen, so kochen Sie sich doch einmal einen feinen Hirsebrei. Hirse ist eines der ältesten Getreide […] Read more

Terminalia bellirica (Latein) Grüne bellerische Myrobalane (Deutsch) Bibhitaka (Sanskrit), Ba-rura (Tibetisch) Will man alten Überlieferungen Glauben schenken, so soll die Baumfamilie der Myrobalanen entstanden sein, als die Götter versehentlich einen Tropfen des «Nektars der Unsterblichkeit» […] Read more

Wenn Sie sich schon seit einiger Zeit in der grossartigen Welt des Ayurveda bewegen, so sind Ihnen die wichtigsten ayurvedischen Begriffe gewiss vertraut. So kennen Sie die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha, wissen, dass […] Read more

Auch wenn Sie sich bisher noch nie mit ayurvedischer Ernährung beschäftigt haben, finden sich in Ihrem persönlichen Essverhalten bestimmt verschiedene Elemente, die auch der Ayurveda so empfehlen würde. Die «Mutter aller Gesundheitssysteme» basiert auf universellen […] Read more

Trigonella foenum-graecum (Latein) Bockshornklee, griechisches Heu, griechischer Bockshornklee (Deutsch) Methika (Sanskrit), Meti (Hindi)   Während der Name Bockshornklee die Samenschoten dieser weit verbreiteten Pflanze mit den langen, schmalen, gebogenen Hörnern eines (Ziegen-)Bocks vergleicht, deutet der […] Read more

Im frühen Frühling geht nach ayurvedischem Verständnis die kalte, trockene Vata Zeit in die nasskalte Kapha Zeit über. Der richtige Moment, die winterlichen Essgewohnheiten anzupassen und die über den Winter angesammelten Schlacken mit scharfen, bitteren […] Read more

Ayurveda lehrt uns, wie wir unser natürliches und individuelles Gleichgewicht erhalten oder durch spezifische Massnahmen wiedererlangen können. Ähnlich wie in der Mathematik, lassen sich die Qualitäten der drei Doshas (ayurvedische Funktionsprinzipien) Vata, Pitta und Kapha […] Read more

Zu Beginn eines neuen Jahres ziehen viele Menschen Bilanz und fassen Vorsätze für ein gesünderes, vitaleres Leben. Sie nehmen sich beispielsweise vor, ab sofort mehr Sport zu treiben, Gewicht zu verlieren oder sich gesünder zu […] Read more

Capsicum annuum (Latein) Chili, Cayennepfeffer (Deutsch) Katuvira, Raktamarica (Sanskrit), Lalmirca (Hindi)     Als Christoph Kolumbus 1493, statt wie geplant in Indien, auf dem amerikanischen Kontinent in Hispaniola ankam, machte er schon bald Bekanntschaft mit […] Read more

Was passt besser zum Ende des kalten, eintönigen Winters als ein wärmendes Gericht, das mit seinen anregenden Gewürzen nicht nur den gesunden Appetit weckt, sondern auch ein optisches Feuerwerk entfaltet. Die goldgelbe Kürbissauce verbindet sich […] Read more