Wissen

1. 

   Brahmi – das kleine Fettblatt

   Ein Kraut mit vielen Namen Vorkommen Aussehen und Lebensweise Ayurvedische Eigenschaften Auf einen Blick Ein Kraut mit vielen Namen In der vedischen Ursprache Sanskrit wird das bedeutsame Kraut Brahmi genannt. In Deutsch ist es als «Nabelkraut», «Asiatisches Wassernabelkraut» oder «kleines Fettblatt» bekannt. Die lateinische Bezeichnung von Brahmi ist Bacopa monnieri. Gelegentlich wird aber auch eine andere Ayurvedapflanze, Centella asiatica (Latein) / Mandukaparni...

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2. 

   Haritaki – grosse Myrobalane

   Aussehen Verwendung Ayurvedische Eigenschaften Terminalia chebula (Latein) Grosse/Schwarzbraune Myrobalane (Deutsch) Haritaki (Sanskrit) Aussehen Terminalia chebula ist ein immergrüner, bis 20 Meter hoher Baum. Seine weissen Blüten hängen in Trauben und entwickeln sich zu fünfflügeligen Früchten, die zwischen Oktober und Januar reif werden. Diese Früchte finden Verwendung als Fruchtpulver oder für Abkochungen. Haritaki verfügt über eine ganz besondere Eigenschaft, die in der...

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3. 

   Hirse-Zitronenfladen

   Hirse mit ihrem hohen Gehalt an Kieselsäure, Eisen, Magnesium und wertvollen Vitaminen hat nachweislich einen positiven Effekt auf Knochen, Zähne und Haare. Das Getreide gehört zu den Süssgräsern und ist nicht nur sehr gesund, sondern auch glutenfrei. Hirse verbessert die Spannkraft des Bindegewebes und ist eine starke Kraft gegen Krankheitserreger. Nachfolgend ein Rezept für einen leckeren Hirsekuchen mit viel Geschmack...

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4. 

   Massageöl

   Die Möglichkeit, individuelle Ölmischungen zu kreieren, eröffnet nicht nur eine Vielzahl von aromatischen Genüssen, sondern ermöglicht es auch, die persönlichen Bedürfnisse und Vorlieben in den Mittelpunkt Ihrer Massageerlebnisse zu stellen. In diesem Artikel zeigen wir Ihnen eine Auswahl von Massageölen, die Sie ganz eifach selbst kreieren können. Massage zum Aufwachen Verwenden Sie dieses belebende Hautöl morgens nach dem Duschen: Es...

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5. 

   Punarnava- die Jugendlichkeit fördernde

   Herkunft und Aussehen Ayurvedische Eigenschaften Boerhavia diffusa (L.) (lat.) Kein deutscher Name bekannt Punarnava «sich selbst verjüngend» (Sanskrit) Herkunft und Aussehen Sie hat in der Pflanzenkunde keine Tradition. Im Ayurveda wird sie als mutrala verwendet. Dies erstaunt, denn der Lebensraum von Boerhavia diffusa sind feuchte Böden, wo sie besonders während der Regenzeit als «Unkraut» überall in Indien wächst. Auch in...

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6. 

   Maharishi Amrit Kalash

   Die Kunst, Pflanzen zu kombinierenAmrit Kalash – Zutaten und ihre VorteileBeste Inhaltsstoffe Unsere Nahrung enthält nicht immer alle notwendigen Nährstoffe, die Körper und Geist benötigen. Aus diesem Grund schufen die kräuterkundigen Vaidyas aus dem vielfältigen Angebot an Pflanzen und Mineralien des indischen Subkontinents verschiedene Nahrungsergänzungen, um das individuelle Gleichgewicht der Doshas aufrecht zu erhalten. Die Kunst, Pflanzen zu kombinierenDas altbewährte Wissen...

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7. 

   Nasya - die ayurvedische Nasenspülung

   Die Nase ist die Pforte zum Kopf. In der rauen, kalten Jahreszeit klagen viele Menschen über trockene Nasenschleimhäute oder über Beschwerden der Stirn- und Nasennebenhöhlen. Heizungsluft und künstlich belüftete Räume tragen zu diesen Problemen bei. Der Ayurveda empfiehlt das Nasya für die Pflege der Nase. Eine Nasya-Behandlung ist sehr hilfreich, denn ein Dosha-Überschuss (meistens Kapha) kann dadurch vermindert werden. Nasya während...

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8. 

   Tipps für den Vata-Ausgleich

   Vata im Gleichgewicht Vata im Ungleichgewicht Tipps zum Vata ausgleichen Ideale Nahrungsmittel für den Vata Ausgleich Vata steht für Bewegung und Kommunikation im Körper. Dem Vata-Dosha werden die Elemente Raum und Luft zugeordnet. Vata im Gleichgewicht ist wach kreativ begeisterungsfähig beweglich Vata im Ungleichgewicht Ein Vata Ungleichgewicht wird verstärkt durch Unregelmässigkeit, Kälte und Wind. Dies gilt besonders in den Monaten...

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9. 

   Wechseljahre ayurvedisch betrachtet

   Warum verändert sich die Periode in den Wechseljahren?Häufige Begleiterscheinungen Symptome von Vata, Pitta und Kapha in den WechseljahrenAyurvedische Tipps Auf einen BlickWarum verändert sich die Periode in den Wechseljahren?Im Leben durchlaufen wir unterschiedliche Zyklen und jede Veränderung bringt emotionale und physische Reaktionen mit sich. Entsprechend des persönlichen Zusammenspiels der Doshas und anderer Faktoren manifestieren sich diese Lebensphasen auf sehr individuelle Weise. Die Jahre der hormonellen Umstellung vor...

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10. 

    Die Vorzüge von Ghee

    Ghee (geklärte Butter) ist in Indien unverzichtbar. Der Ayurveda betrachtet es als Rasayana. Im Gegensatz zu den meisten im Ausschmelzverfahren hergestellten Butterschmalzen, die laut EU-Butterschmalz-Verordnung auch als Ghee bezeichnet werden dürfen, wird authentisches Ghee unter ayurvedischen Gesichtspunkten ausschliesslich im Siedeverfahren hergestellt. D.h., Butter wird schonend gekocht, wodurch sich die Kohlenhydrate (z.B. Lactose und Galactose) und die Eiweisse (grösstenteils Casein), die sich in...

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