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Produkt des Jahres: Brahmi
Der Klassiker: Vata Tee, Bio
Eins für Alle: Tri-Dosha Curry, Bio
Ayurvedisches Highlight: Eisen Rasayana
Erfrischende Hautpflege: Pflegecreme Pitta
Januar 2024, ein neues Jahr hat begonnen. Beginnen wir das Jahr mit etwas Gutem!
Der Januar ist die Zeit der persönlichen Vorsätze für das kommende Jahr. Vorsätze können unterschiedliche Ziele verfolgen und sind sehr individuell.
Nutzen Sie den Neuanfang, um Ihre Vorsätze in die Realität umzusetzen.
Viele Leute setzen sich den Vorsatz, im neuen Jahr gesünder zu leben. So hat es auch dieses Jahr wieder viele bewegt, einen Dry January («trockener Januar») einzulegen. Wer nach einer grossen Silvesterparty den 1. Januar mit einem Kater startet, hat erstmal genug vom Alkohol. So nutzen viele den ersten Monat des Jahres, um ihre guten Vorsätze in die Tat umzusetzen und mit einem alkoholfreien Start das neue Jahr zu beginnen.
Im Dry January verzichtet man komplett auf Alkohol, um den Körper nach dem feucht-fröhlichen Dezember zu regenerieren. Einen Monat, 31 Tage, alkoholfrei. Kein Feierabendbier und kein Glas Wein zum Essen.
Es ist wohl allen bewusst, dass Alkohol dem Körper und der Gesundheit schadet. Eine Entscheidung für den Dry January ist oft ein Zeichen dafür, dass man der Meinung ist, in der Vergangenheit zu viel Alkohol konsumiert zu haben. Sonst müsste man sich dies nicht vornehmen. Nicht wahr?
Umso mehr natürlich, weil die Weihnachtsfeiertage und Silvester noch sehr präsent sind, an denen für gewöhnlich etwas tiefer ins Glas geschaut wird. Alkohol tut unserem Körper auf Dauer nicht gut, so wird jeder Verzicht als sinnvoll angesehen. Für unsere Gesundheit wäre es weniger gut, wenn man wie im vergangenen Monat weiter machen würde. Der Dry January kann verhindern, dass der hohe Alkoholkonsum zur Routine wird.
Ein alkoholfreier Januar ist eine sinnvolle Möglichkeit, um den Körper zu regenerieren und neue Kräfte zu sammeln. Indem Sie einen Monat lang auf Alkohol verzichten, kann sich Ihre Fitness und Schlafqualität verbessern. Möglicherweise fühlen Sie sich weniger gestresst oder haben mehr Spass beim Sex.
Alkohol ist von Natur aus sehr heiss, erzeugt Trockenheit im Körper und zerstört Körpergewebe. Es hat eine ungünstige Wirkung auf den Geist und unsere Sinnesorgane.
Ayurveda bevorzugt, wenn dann den Rotwein. Wein wirkt anregend, beglückend, nährend, fördert die Vorstellungskraft, Zufriedenheit, Körperfülle und Stärke, vertreibt Kummer, Müdigkeit und Furcht. Wenn er mit Vernunft getrunken wird, ist der Wein ein guter Trank.
Rotwein, der nach heutigen Richtlinien erzeugt wird, weist aus ayurvedischer Sicht eine komplexe Geschmacksvielfalt auf. Er ist süss aufgrund des Fruchtzuckers, sauer gemäss Fruchtsäure, scharf durch den Alkohol und herb gemäss seinem Gehalt an Tanninen. In Einzelfällen lassen sich auch Bitterstoffe und sogar salzige Aromen identifizieren.
Rotwein wirkt erhitzend und wird daher vorrangig im Herbst und Winter empfohlen. Besonders der feurige Pitta-Typ kann durch Alkoholkonsum an warmen Tagen schnell überhitzen.
Rotwein enthält je nach Sorte zwischen 10-15% Alkohol. Es gibt keine Untergrenze, ab welcher Alkohol als grundsätzlich unschädlich einzustufen wäre. Die Auswirkungen von Alkoholmissbrauch sind nicht schönzureden. Langfristiger übermässiger Konsum wirkt nerven- und lebertoxisch, stört die Blutbildung, beeinträchtigt die Fortpflanzungsfähigkeit, schädigt den Magen-Darm-Trakt und die Bauchspeicheldrüse, hemmt die Knochenbildung, erzeugt Vitaminmangel und führt langfristig zu Denk- und Gedächtnisstörungen.
Das Trinken von Alkohol wird im Ayurveda nicht grundsätzlich abgelehnt, sondern wegen seiner medizinischen und aphrodisierenden Eigenschaften durchaus geschätzt. Von übermässigem Alkoholkonsum wird jedoch stark abgeraten. Der Ayurveda empfiehlt Alkohol massvoll und bewusst zu geniessen.
Legen Sie auch nach dem Dry January ein bewusstes Verhalten an den Tag, achten Sie auf Ihr Wohlbefinden und setzen Sie mit dem Alkohol immer mal wieder für eine gewisse Zeit aus. Ihr Körper wird es Ihnen danken.
Wir wünschen Ihnen einen guten Start ins neue Jahr!
