Wissen

1. 

   Ayurveda ist auch männlich

   Warum ist Ayurveda keineswegs nur den Frauen vorbehalten?Effektive Tipps für die Optimierung des Muskelaufbaus und der FitnessGrundmotivation und sportliche Ziele für Vata, Pitta und KaphaDie drei Säulen der GesundheitDie sieben Körpergewebe aus der Sicht des männlichen OrganismusFleischkonsum aus Sicht des AyurvedaIst Bier ayurvedisch?Warum ist Ayurveda keineswegs nur den Frauen vorbehalten?Sanfte Ölmassagen in warmtonigem Licht, zarte Klänge verzaubern den Raum. Anschliessend...

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2. 

   Ayurvedische Morgenroutine

   Einleitung Was ist die ayurvedische Morgenroutine? Reinigung und Erholung während der Nachtruhe Schritt 1: Zungenreinigung Schritt 2: Zähne putzen Schritt 3: Ölziehen oder Gandusha Schritt 4: Ölmassage oder Abhyanga  Bei Bedarf: Neti – Nasenspülung Schritt 5: Pflege der Nasenhaut Einleitung Ayurveda bedeutet «Wissen vom Leben» und das Leben bewegt sich in natürlichen, sich stetig wiederholenden Rhythmen: Tag und Nacht, ab- und zunehmende Mondphasen...

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3. 

   Rezept für einen warmen & nährenden ayurvedischen Morgendrink

   Verspüren Sie frühmorgens nur wenig Hunger oder brauchen Sie beim «Znüni»eine Zwischenmahlzeit, die Sie nährt? Dann ist dieser ayurvedische Morgendrink genau das Richtige für Sie. Er ist wärmend, nährend und einfach lecker. Zudem haben Sie ihn ruckzuck vorbereitet.   Zutaten 2.5 dl Hafermilch 2 TL Haferflocken 1 TL Mandelmus 1 TL Kakaopulver 1-2 Datteln 1/4 TL Zimt, gemahlen 1/4 TL...

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4. 

   Easy Ayurveda-Detox für zu Hause

   Reinigung nach der Nachtruhe Leichte Bewegung und Meditation für einen freien Geist Ayurvedische Selbstmassagen Pausen und frische Luft geniessen Dosha-gerechte Detox-Ernährung «Triphala Plus» – für ein gutes Bauchgefühl Reinigungsverfahren und Detox-Kuren sind im Ayurveda ein wichtiger Ansatz für Prävention und umfassende Gesundheit. Besonders gegen Ende der ayurvedischen Kapha Jahreszeit, wenn die Natur aus dem Winterschlaf erwacht, verrichtet unsere Leber Schwerstarbeit...

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5. 

   Ashwagandha – Eine multifunktionale Pflanze mit vielsagendem Namen

   Ashwagandha hat laut Ayurveda viele positive Wirkungen auf den Menschen. Erfahren Sie, wie Ashwagandha Körper und Seele in Balance bringt. Ashwagandha – Geruch eines Pferdes Withania somnifera (botanisch) – schlafbringender Wissenschaftler Ashwagandha – Varianten und verschiedene Anwendungsarten Die Bedeutung von Ashwagandha nach ayurvedischem Verständnis Ashwangandha ist eine der beliebtesten und bekanntesten Pflanzen im Ayurveda und findet vielseitige Anwendung. Warum ist...

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6. 

   Erfüllte Sexualität aus Sicht des Ayurveda

   Die schöpferische Urkraft der Sexualität Shukra – das feinste aller Körpergewebe Sexualität ­ein natürliches Grundbedürfnis Vata, Pitta und Kapha – Liebe ist vielfältig Nachlassen der Sexualkraft – vielfältige Ursachen Vajikarana (Aphrodisiaka) und Rasayana (Verjüngungsmittel) «Heute lieber nicht». Wann sollte auf Sex verzichtet werden? Spiritualität und Sexualität Auf einen Blick Die schöpferische Urkraft der Sexualität Was für eine gewaltige Kraft muss...

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7. 

   Typengerechte Berufswahl frei nach Ayurveda

   Tätigkeit, die rundum passt Beruf und Berufung Einfluss der drei Doshas Berufsbilder und Anforderungen Welcher Beruf passt zu meinem Dosha-Typ? Auf einen Blick Tätigkeit, die rundum passt Erinnern Sie sich an Begegnungen mit Menschen, die ihre berufliche Bestimmung voll und ganz leben? Die fröhlich strahlende Servicangestellte, die jeden Wunsch ihrer Gäste erahnt, der stolze Handwerker, der seine gelungene Arbeit präsentiert...

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8. 

   Ayurveda-Rituale für Wohlfühlmomente im Alltag

   Dinacharya: Den Tag meistern Warum sind Rituale wichtig? Morgenritual: Gesunder Start in den Tag Mittagsritual: Energie tanken bei Sonnenhöchststand Rituale für Zwischendurch Abendritual: Entspannt zur Ruhe kommen Auf einen Blick Dinacharya: Den Tag meistern Dinacharya, die Tradition, eine tägliche Routine zu setzen, ist eine der bedeutsamsten ayurvedischen Praktiken, um den Körper und die Psyche vor Krankheit zu schützen und das...

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9. 

   Der ayurvedische Ansatz bei Eisenmangel

   Aufgaben von Eisen in unserem Körper Ursachen von Eisenmangel Wer hat einen erhöhten Eisenbedarf? Wie ordnet der Ayurveda Eisenmangel ein? Der ayurvedische Ansatz bei Eisenmangel Auf einen Blick Aufgaben von Eisen in unserem Körper Sauerstoff ermöglicht Leben in allen Zellen. Für den Transport des Sauerstoffs von den Lungen zu den Organen und Körpergeweben ist das Spurenelement Eisen essentiell. Ebenso für...

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10. 

    Nahrungsergänzung «Eisen-Rasayana» von Maharishi Ayurveda

    Die ayurvedische Nahrungsergänzung «Eisen Rasayana» ist eine authentische Rezeptur und auf die Ungleichgewichte von Vata-Pitta und Pitta-Vata abgestimmt. Als ganzheitliches Gesundheitssystem mit jahrtausendealter Erfahrung kennt der Ayurveda pflanzliche und mineralische Zusammensetzungen, die sich in ihrer Wirkung ergänzen und verstärken.In Europa (auch in der Schweiz) wird dieses einzigartige Präparat «Eisen Rasayana» seit rund vierzig Jahren vertrieben. Es basiert auf einer alten...

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