Ashvagandha, Bio

Ashwagandha, auch bekannt als Withania somnifera, Winterkirsche oder Schlafbeere, zählt zu den wertvollsten Heilpflanzen im Ayurveda. In traditionellen Schriften wird Ashwagandha als Rasayana mit ausgleichenden und stärkenden Eigenschaften beschrieben.

Die Pflanze hat einen bitter-herben Geschmack und wird im Ayurveda zur Reduzierung der Doshas Vata und Kapha eingesetzt. Ashwagandha gehört zur Familie der Nachtschattengewächse und besitzt ovale Blätter sowie auffällige, rötlich schimmernde Blüten. Im ayurvedischen System wird sie ähnlich geschätzt wie Ginseng in der chinesischen Medizin. Ihr botanischer Name, „Withania somnifera“, leitet sich aus den lateinischen Begriffen für „Wissenschaftler“ (Withan) und „schlaffördernd“ (somnifera) ab. In der Deutschen Sprache ist sie als Schlafbeere oder Winterkirsche bekannt.

Ashwagandha-Präparate werden aus den getrockneten Wurzeln der Pflanze hergestellt. Diese Wurzeln, die für ihre „Ojas-fördernde“ und „Sattva-vermehrende“ Wirkung geschätzt werden, werden traditionell als Einzelpräparat oder in ayurvedischen Rezepturen eingesetzt. Der Name Ashwagandha bedeutet „der Geruch des Pferdes“, was auf die Stärkungskraft und Vitalität hinweist, die ihr zugeschrieben werden. Für das feine Pulver werden die Wurzeln schonend bei niedrigen Temperaturen (unter 42°C) getrocknet, sodass ihre wertvollen Inhaltsstoffe bestmöglich erhalten bleiben.