Für ca. 2 Personen

Zutaten

250 g «Sonam’s Tsampa»

50 g «Ghee, Bio» 

30 g «Berberitzenbeeren»

50 g Datteln

15 g Pinienkernen

1 EL Honig

5 g Kürbiskernen

1 Tasse Pflanzendrink

 

Zubereitung

  1. Alle Zutaten in eine Schüssel geben und zu einer homogenen Masse zusammen kneten. 
  2. In eine beliebige Form formen (Kugeln oder Riegel)

Tipps

  • Datteln können mit anderen gedörrten Früchten ersetzt werden

  • Anstelle von Honig kann auch Rohzucker benutzt werden

 

Quelle: SONAM’s TSAMPA

Überarbeitung: AyurVeda AG