Général

1. 

   Café et Ayurveda : le plaisir en harmonie avec le corps

   Ayurveda : l'équilibre des doshas Le café et les doshas : Qui tolère quoi ? Alternatives ayurvédiques : le café autrement Le plaisir du café : optimisation ayurvédique Café et ayurveda : un plaisir en harmonie Pour beaucoup d'entre nous, le café est un compagnon quotidien, le rituel du matin, le carburant d'une journée productive. Mais que se passe-t-il lorsque...

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2. 

   L'automne – saison vata

   L'automne sur notre corps  Conseils pour la période vata Nos recommandations L'automne est marqué par le dosha Vata. Durant cette saison, il fait de plus en plus froid, rude et venteux. En parallèle, l'automne tardif signifie aussi la fin de la végétation ; les champs sont moissonnés, les arbres laissent leurs feuilles colorées au vent et les derniers asters se...

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3. 

   Sport et activité physique en Ayurveda

   Conseils pour un entraînement efficace Quels sont les sports qui me conviennent ? Nos recommandations Sport et activité physique du point de vue ayurvédique Les exercices physiques ont toujours été une part importante de l'ayurvéda, car ils améliorent l'intégration du corps et de l'esprit. Le mouvement chasse la lourdeur et la raideur. La flexibilité, la légèreté et la mobilité s'améliorent...

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4. 

   Les cheveux, miroir de la santé

   Un proverbe dit : « La qualité des cheveux dépend du sol sur lequel ils poussent. » Les cheveux rebelles, secs et cassants, les pellicules et la chute de cheveux sont des problèmes dont souffrent de nombreuses personnes de nos jours. Les causes sont nombreuses : le stress, les tensions psychologiques, les fluctuations hormonales, une alimentation inadaptée, une carence en...

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5. 

   L'ayurveda pour les étudiants : Conseils pour des études productives et sans stress

   Conseils alimentaires pour plus d'énergie et de clarté Un style de vie pour la stabilité et l'équilibre Méditation et pleine conscience pour la clarté mentale Gérer le stress au quotidien Optimisation de votre environnement d'étude Conseils pour l'intégration dans la vie quotidienne Les études peuvent être une période pleine de défis, souvent accompagnée de stress, d'habitudes de sommeil irrégulières et...

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6. 

   Buvez-vous suffisamment ?

   Les principaux bienfaits de l'eau en Ayurveda Conseils pour favoriser l'absorption de liquide Pourquoi faire bouillir de l'eau en ayurvéda ? Combien de temps faire bouillir de l'eau selon l'Ayurveda ? Combien d'eau faut-il boire selon l'Ayurveda ? Autres conseils pour boire de l'eau selon l'Ayurveda Buvez-vous suffisamment ? Un aperçu de la sagesse ayurvédique sur l'eau L'eau est l'élixir...

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7. 

   Quand faut-il prendre le petit-déjeuner selon l'Ayurveda ?

   L'importance du petit-déjeuner dans l'Ayurveda Quel est le moment idéal pour prendre le petit-déjeuner ? Pourquoi un petit-déjeuner léger ? Pourquoi un petit-déjeuner chaud selon l'Ayurveda ? Individuelle Anpassung nach Dosha Conclusion En Ayurveda, non seulement le type de nourriture, mais aussi le moment des repas jouent un rôle essentiel. Le petit-déjeuner, premier repas de la journée, a une importance...

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8. 

   Emincé à la zurichoise - interprétation ayurvédique

   env. 30 min de préparation Ingrédients (4 > 1 pers.) Émincé : 1 > ¼ d'oignon 400 g > 100 g substitut de viande (par ex. quorn, seitan ou émincé de lupin) 2 > ½ concombre(s) au vinaigre ½ cc > 2 pc de curcuma moulu ½ cc > 2 pc asafoetida 2 cc > ½ cc de noix de...

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9. 

   Faisons une escapade

   Vata-Dosha en voyage Destinations de vacances pour le type vata Destinations de vacances pour le type pitta Destinations de vacances pour le type Kapha Repos, détente, profiter de la nature et laisser son esprit vagabonder, c'est ainsi que nous nous représentons généralement les vacances. Les contraintes quotidiennes de la vie professionnelle et de la vie de tous les jours ont...

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10. 

    Assiette de grillades ayurvédiques

    végétarien, sans fruits à coque, sans sucre, sans gluten Malheureusement, d'un point de vue ayurvédique, notre façon de faire des grillades est souvent tout sauf saine. Nous mangeons souvent beaucoup trop, nous combinons des aliments indigestes qui produisent des substances toxiques (ama) et nous mangeons souvent trop tard. Pourtant, nous ne devons pas renoncer à une bonne soirée barbecue. Avec...

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