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Produit de l'année: Brahmi
Le classique: Vata Tee, Bio
Un pour tous: Tri-Dosha Curry, Bio
Spécialité ayurvédique: Rasayana au fer
Soin de peau rafraîchissant: Crème soins du visage pitta
Inspiration Brahmi, Bio
Une routine saine pour tous les jours
Pendant toute une journée, nous vivons - consciemment ou inconsciemment - une multitude de changements rythmiques. Par exemple, le type et la quantité d'hormones libérées, la respiration et la fréquence cardiaque, la tension artérielle, la température corporelle, les périodes de performances physiques et mentales faibles et élevées, changent sur une période de 24 heures. Selon la compréhension ayurvédique, les différents cycles et rythmes d'une journée correspondent aux trois dosha vata, pitta et kapha. Leurs caractéristiques se reflètent dans les heures correspondantes du jour et de la nuit.
La période kapha dure de 6:00 à 10:00 heures et de 18:00 à 22:00 heures.
La période pitta dure de 10:00 à 14:00 heures et de 22:00 à 02:00 heures.
La période vata dure de 14:00 à 18:00 heures et de 02:00 à 06:00 heures.
Selon les qualités des trois dosha, l'Ayurvéda recommande une routine quotidienne idéale et favorisant la santé :
Pour un sommeil sain et reposant, il est préférable de se coucher vers 22 heures pour profiter des heures kapha.