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   Recette ayurvédique : Tartelettes aux noix de pécan et à la patate douce

   Qui dit menu de Noël, dit dessert délicieux, n’est-ce pas ? En Ayurvéda, les desserts sont fortement recommandés ! En ce début d’hiver ou pendant la période vata, notamment, ils ont un effet apaisant et calmant. Épices parfumées et dessert gourmand… pas de doute, Noël est là ! Végétalien, sans lactose, sans gluten et sans sucre Vous pouvez préparer cette tarte un...

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2. 

   Routine matinale ayurvédique

   Introduction Qu’est-ce que la routine matinale ayurvédique? Détoxication et repos pendant la nuit Étape 1: nettoyage de la langue Étape 2: se laver les dents Étape 3: bain de bouche à l’huile ou gandusha Étape 4: massage à l’huile ou abhyanga Si besoin: neti – nettoyage du nez Étape 5: soin des muqueuses des narines Introduction «Ayurvéda» signifie «connaissance de la vie»...

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3. 

   Choix du métier selon son type de dosha, d’après l’Ayurvéda

   Un métier qui vous convient parfaitemnetMétier et vocationInfluence des trois doshasProfil professionnel et exigencesQuel métier correspond à mon type de dosha ?En bref Un métier qui vous convient parfaitementAvez-vous déjà rencontré des personnes qui vivent à 100% leur vocation professionnelle ? Une employée de service rayonnante qui perçoit tous les souhaits de ses hôtes, un fier artisan présentant son œuvre ou...

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4. 

   Des rituels ayurvédiques pour des moments de bien-être au quotidien

   Dinacharya: maîtriser sa journéePourquoi les rituels sont-ils importants ?Rituel matinal : pour commencer la journée sainementRituel du midi : faire le plein d’énergie lorsque le soleil est au méridienRituels de l’après-midiRituel du soir : détente et calmeEn bref Dinacharya: maîtriser sa journée Dinacharya, la tradition de se fixer une routine, est l’une des pratiques ayurvédiques les plus importantes pour protéger le corps et l’esprit...

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