Saisons

  1. L’automne est là, renforcez votre système immunitaire !

    L’automne est là, renforcez votre système immunitaire !

    L’Ayurvéda attribue à chaque période de l’année l’un des trois doshas vata, pitta et kapha. Durant les mois froids et humides de printemps, kapha est dominant dans la nature et, par conséquent, chez l’homme. L’été chaud et humide est dominé par le dosha pitta, et la saison de vata commence avec les journées fraîches et venteuses d’automne.   Étant donné...
  2. Les nettoyages de printemps

    Les nettoyages de printemps

    L’Ayurvéda met en correspondance les principes des dosha et des cinq éléments avec le cours de l’année. L’automne et l’hiver sont sous l’influence du dosha vata. Le froid sec et les vents rudes dominent durant cette saison. Pour faire face aux exigences climatiques et maintenir sa santé, le corps a en prévision la bonne idée d’accumuler du kapha stabilisant.  ...
  3. Des conseils ayurvédiques pour des Fêtes de Noël saines et joyeuses

    Des conseils ayurvédiques pour des Fêtes de Noël saines et joyeuses

    Les Fêtes de Noël et de Nouvel An représentent chaque année un défi particulier pour notre système digestif. Nous sommes invités à des menus opulents avec des mets succulents, nous mangeons trop, à des heures irrégulières et ne choisissons pas toujours les ingrédients les plus sains. Tout ceci favorise la formation d’ama (résidus métaboliques) qui s’exprime par un manque d’appétit...
  4. Se purifier au printemps

    Se purifier au printemps

    Le métabolisme fonctionne lentement en début d’année ce qui favorise la formation de toxines dans le corps. Selon l’Ayurvéda au printemps la chaleur des premiers rayons de soleil liquéfie le kapha accumulé. Il se répand dans le corps, dérange Agni (le feu digestif) et peut conduire à des refroidissements et autres désordres. En fait, la fatigue de printemps n’est rien...
  5. Conseils pour l'hiver

    Conseils pour l'hiver

    Reconnaître les signes du changement et y adapter ses habitudes alimentaires et sa routine quotidienne, signifie moins de toxines (ama) dans les tissus et donc moins d’emprise aux maladies.   Agni, le feu digestif, peut également réagir d’une manière inappropriée par temps froid. L’équilibre d’Agni est pourtant particulièrement important pour prévenir les refroidissements et les grippes. Selon l’Ayurvéda l’Agni a...
  6. Conseils ayurvédiques pour l'automne et l'hiver

    Conseils ayurvédiques pour l'automne et l'hiver

    Alors que certaines personnes regrettent la lumière, les couleurs et la légèreté de l’été, d’autres se réjouissent de la fraîcheur de l’hiver approchant. La saison froide offre aussi de belles facettes comme les lueurs des chandelles et les feux de cheminée, qui charment les longues soirées hivernales de leur lumière.   Durant la saison vata, d’octobre à mars, domine un temps...
  7. L’été, le soleil, quelques conseils pitta

    L’été, le soleil, quelques conseils pitta

    Le dosha pitta est associé aux éléments feu et un peu d'eau ; il est donc chaud et un peu humide. Il assure un équilibre sain entre le kapha anabolique et le vata catabolique.   Une augmentation excessive de pitta perturbe Agni, le feu digestif, dans sa fonction et peut même affaiblir la digestion. En outre cela peut entraîner une...
  8. Nous sommes en vacances...

    Nous sommes en vacances...

    Repos, détente, apprécier la nature et se faire du bien à l’âme, ainsi nous nous représentons les vacances. A cause des charges quotidiennes du travail et des problèmes de la vie nos réserves sont épuisées, on est fatigué de la pression perpétuelle et on aspire à un time-out.   Alors comment pouvons-nous arranger nos vacances afin d’avoir la récupération nécessaire ...
  9. Conseils ayurvédiques de voyage

    Conseils ayurvédiques de voyage

    Où que vous trouviez votre destination de rêve, ces conseils devraient vous aider à vous reposer et à vous régénérer mentalement, de telle sorte que vous rentriez de vos vacances frais, plein de vitalité, de bonne humeur, joyeux, équilibrés et optimistes et que ce nouveau bien-être se maintienne longtemps.   En voyage Ne partez pas en voyage dans un état d’épuisement total...
  10. Conseils ayurvédiques pour les journées chaudes de l'été

    Conseils ayurvédiques pour les journées chaudes de l'été

    Quand les températures augmentent en été, il y a davantage de Dosha Pitta dans l’environnement (Pitta = chaleur). Comme le corps a la tendance naturelle à rétablir l’équilibre, il réduit son «feu» intérieur (Agni). Ceci conduit à une réduction de la production de chaleur, à une baisse du métabolisme et du pouvoir digestif. Vous en avez sûrement fait l’expérience. Durant...

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