Repos, détente, profiter de la nature et laisser son esprit vagabonder, c’est ainsi que nous nous représentons généralement les vacances. Les contraintes quotidiennes de la vie professionnelle et de la vie de tous les jours ont épuisé nos réserves d’énergie et nous aspirons à une pause reposante.

Mais comment organiser nos vacances pour que nous puissions réellement profiter du repos nécessaire ? Une bonne planification et le choix d’une destination appropriée sont indispensables pour obtenir un effet durable.

Cependant, de nombreuses personnes planifient un programme d’activités trop dense pendant leur précieux temps de vacances, elles veulent voir et vivre le plus de choses possible. Ce faisant, ils n’ont guère le temps de recharger leurs batteries vides. Or, la régénération et la reconstruction ne peuvent se faire qu’à partir du calme et de la détente. Le repos ne signifie pas passer toute la journée dans une chaise longue, mais plutôt l’équilibre – l’équilibre entre des activités agréables comme la natation, la randonnée, le vélo ou le tennis et, entre-temps, de longues périodes de repos.

Partir en voyage signifie que nous quittons notre environnement familier. Le corps et l’esprit doivent fournir un effort important pour supporter d’éventuels changements climatiques, des décalages horaires et de nombreuses nouvelles expériences.

Le dosha vata en voyage

Composé des éléments espace et air, il est responsable de tous les mouvements du corps et de l’esprit, par exemple les muscles, la respiration, les battements du cœur, les pensées et les émotions. Ces fonctions suivent un rythme naturel et individuel qui peut être fortement perturbé par de longs trajets en voiture ou en avion.

La vitesse élevée pendant le voyage augmente l’élément air et l’élément espace, et donc les qualités de Vata – léger, frais, mobile, rugueux, clair et fin – également. Une fois arrivé à destination, on se sent donc souvent désorienté et déséquilibré, ce qui peut entraîner des malaises, des troubles du sommeil, de la constipation et d’autres troubles digestifs au début des vacances.

Une étape importante dans la planification d’un voyage est donc de tenir compte des besoins respectifs et de sa propre constitution.

Destinations de vacances pour le type Vata

La personne dominée par Vata devrait choisir des destinations de vacances avec un paysage et un climat aux caractéristiques variées, comme par exemple un environnement vert juteux et luxuriant avec beaucoup d’eau et de forêts, ni froid ni venteux, mais ensoleillé, chaud (pas chaud) et un peu humide. Il se sent le mieux dans le bassin méditerranéen, en Asie et dans les Caraïbes, car une humidité élevée ne le dérange pas.

Les régions extrêmement sèches (paysages désertiques) et fortement venteuses, comme la mer du Nord ou les Canaries, lui conviennent moins.

Les voyages de randonnée et éducatifs ou les voyages proposant des activités et des sports variés lui procurent beaucoup de plaisir. Les personnes de type vata devraient particulièrement veiller à ne pas négliger la détente et le repos, car le calme apaise vata. Des massages doux à l’huile et des repas réguliers contribuent également au bien-être.

Destinations de vacances pour le type pitta

Le type pitta aime le climat tempéré de la Scandinavie, de la Grande-Bretagne ou des régions montagneuses comme la Suisse, l’Autriche ou la Bavière. Un séjour estival comme à Majorque ou en Toscane ne contribuera guère à son repos, car il n’apprécie guère les fortes chaleurs et l’humidité élevée. C’est pourquoi la Thaïlande, les Caraïbes ou les pays tropicaux avec des forêts tropicales ne font pas non plus partie de ses destinations de vacances idéales.

Il préfère les vacances actives, les voyages d’aventure avec une offre sportive et beaucoup de diversité. Les jours de repos sur l’eau ou dans les forêts ombragées, la natation, les massages apaisants et les promenades du soir sont également importants pour lui. S’asseoir de temps en temps sur la plage au clair de lune rafraîchit le tempérament hyperactif et fougueux.

Il ne faut pas oublier une bonne protection solaire, car la peau pitta est particulièrement sensible aux coups de soleil et aux irritations cutanées. Il devrait éviter les aliments très épicés et limiter sa consommation d’alcool.

Destinations de vacances pour les personnes de type kapha

Les personnes ayant beaucoup de kapha ne font guère partie des globe-trotters agités. Elles préfèrent leur environnement familier et aiment donc des pays comme la Suisse, l’Allemagne, l’Autriche, le Danemark ou les Pays-Bas. Les changements induits par un voyage les stressent cependant moins que d’autres personnes. Leur patience et leur stabilité mentale en font d’agréables partenaires de voyage.

Les randonnées dans un bel environnement, qui demandent de l’endurance et peuvent faire transpirer un peu, sont favorables à son tempérament. Le climat maritime rude et venteux, mais pas trop froid, les croisières fluviales ou maritimes et les régions chaudes et sèches sont également à son goût. Il doit veiller à avoir une activité physique suffisante et ne pas se contenter de siroter des cocktails au soleil, même si c’est ce qu’il préfère.

La curiosité et l’enthousiasme pour la destination de vacances sont importants pour qu’il quitte sa chaise longue et explore la région avec intérêt. Bien que les vacances incitent à étudier la cuisine du pays à fond, le type Kapha doit manger avec modération pour ne pas trop solliciter Agni.