Savoir

  1. Routine matinale ayurvédique

    Routine matinale ayurvédique

    Introduction Qu’est-ce que la routine matinale ayurvédique? Détoxication et repos pendant la nuit Étape 1: nettoyage de la langue Étape 2: se laver les dents Étape 3: bain de bouche à l’huile ou gandusha Étape 4: massage à l’huile ou abhyanga Si besoin: neti – nettoyage du nez Étape 5: soin des muqueuses des narines Introduction «Ayurvéda» signifie «connaissance de la vie»...
  2. Cure détox ayurvédique simple à réaliser chez soi

    Cure détox ayurvédique simple à réaliser chez soi

    Faire sa toilette après une nuit reposanteActivité physique douce et méditation pour un esprit libreAuto-massages ayurvédiquesS’accorder des pauses et prendre l’airUne alimentation détox adaptée à son dosha« Triphala Plus » – pour une bonne digestion Le processus de purification et les cures de détoxication sont une approche centrale en Ayurvéda pour la prévention et la santé globale.Notre foie accomplit un travail difficile...
  3. L’ashwagandha, une plante aux multiples fonctions et aux noms évocateurs

    L’ashwagandha, une plante aux multiples fonctions et aux noms évocateurs

    Ashwagandha – « l’odeur d’un cheval » Withania somnifera (appellation botanique) – une plante savante aux effets relaxants Ashwagandha – variétés et différents types d’utilisation L’importance de l’ashwagandha selon les enseignements ayurvédiques L’ashwagandha est l’une des plantes les plus appréciées et connues en Ayurvéda ; elle est employée à diverses fins. Pour quelles raisons ? L’article suivant répond à cette question et examine les...
  4. Choix du métier selon son type de dosha, d’après l’Ayurvéda

    Choix du métier selon son type de dosha, d’après l’Ayurvéda

    Un métier qui vous convient parfaitemnetMétier et vocationInfluence des trois doshasProfil professionnel et exigencesQuel métier correspond à mon type de dosha ?En bref Un métier qui vous convient parfaitementAvez-vous déjà rencontré des personnes qui vivent à 100% leur vocation professionnelle ? Une employée de service rayonnante qui perçoit tous les souhaits de ses hôtes, un fier artisan présentant son œuvre ou...
  5. Des rituels ayurvédiques pour des moments de bien-être au quotidien

    Des rituels ayurvédiques pour des moments de bien-être au quotidien

    Dinacharya: maîtriser sa journéePourquoi les rituels sont-ils importants ?Rituel matinal : pour commencer la journée sainementRituel du midi : faire le plein d’énergie lorsque le soleil est au méridienRituels de l’après-midiRituel du soir : détente et calmeEn bref Dinacharya: maîtriser sa journée Dinacharya, la tradition de se fixer une routine, est l’une des pratiques ayurvédiques les plus importantes pour protéger le corps et l’esprit...
  6. Renforcer naturellement son système immunitaire avec l’Ayurvéda

    Renforcer naturellement son système immunitaire avec l’Ayurvéda

    Les saisons du point de vue de l’AyurvédaPassage du chaud au froidForce digestive et système immunitaireL’alimentation durant la période froide de l’annéeMesures judicieuses à prendre en automneDétente et système immunitaireEn bref Malgré l’arrivée du vent frais et les jours qui raccourcissent en automne, nous ne sommes en aucun cas sans défense face aux agents pathogènes. Grâce aux nombreuses mesures ayant...
  7. Le yoga et l’Ayurvéda, deux « alliés »

    Le yoga et l’Ayurvéda, deux « alliés »

    Signification des mots « yoga » et « Ayurvéda » 40 aspects du Veda Le hatha yoga – la diversité du yoga aujourd'hui Objectifs communs du yoga et de l'Ayurvéda Pratique du yoga / conseils En bref Signification des mots « yoga » et « Ayurvéda » Les deux termes « yoga » et « Ayurvéda » viennent de la langue ancestrale védique, le sanskrit. « Ayurvéda » se compose...
  8. « Triphala Plus, bio » – le trio traditionnel aux pétales de rose

    « Triphala Plus, bio » – le trio traditionnel aux pétales de rose

    Lorsque l’on commence à s’intéresser à l’Ayurvéda, on découvre généralement rapidement la préparation triphala, que ce soit sous forme de poudre ou de granulés. Sa composition est loin d’être secrète. « Triphala Plus, bio » est une version du triphala enrichie en pétales de rose, pour une meilleure digestion et davantage de plaisir pour les sens.Que signifie triphala ?Quels sont les ingrédients...
  9. La peau et l’Ayurvéda – types de peau et conseils estivaux

    La peau et l’Ayurvéda – types de peau et conseils estivaux

    Le plus grand organe du corpsLes fonctions de la peauMiroir de l’état d’espritL’Ayurvéda dans la peauLes doshas et la peauStyle de vie et alimentationBeauté intérieureDes conseils pour un été bien dans sa peauEn bref Le plus grand organe du corpsLa peau, le plus grand organe du corps en termes de surface, nous enveloppe et nous protège efficacement. D’une part, elle...
  10. Conseils ayurvédiques pour l’été

    Conseils ayurvédiques pour l’été

    L’été, c’est la saison pitta Comment équilibrer pitta ? Une alimentation saine en été Activité physique et sport pendant la saison chaude Le soin du corps durant la période pitta En bref L’été, saison pitta L’Ayurvéda et ses connaissances millénaires nous aident à comprendre les changements qui interviennent durant la transition de la période humide et fraîche de kapha, au printemps...

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