Quels genres de sports sont-ils bons pour moi ?

Souhaitez-vous savoir quels genres de sports sont indiqués pour vata, pitta ou kapha ? Nous vous en apprenons plus à ce sujet dans les lignes suivantes. Les exercices de yoga sont en outre bons pour toutes … En savoir plus

Conseils ayurvédiques pour un entraînement efficace

Choisissez un type de sport qui corresponde à votre constitution, à votre âge et à la saison. A côté des règles générales pour un entraînement sportif efficace, l’Ayurvéda propose aussi quelques précieux conseils. l’activité physique … En savoir plus

Retour à la nature

Septembre est le mois idéal pour ressortir ses souliers de randonnée et s’adonner aux plaisirs de la nature. La Suisse est un paradis des excursions avec plus de 60 000 km de chemins balisés. C’est … En savoir plus

Le Yoga, l’expérience de l’Unité

Pour beaucoup le Yoga signifie une série de postures traditionnelles que l’on pratique pour ses valeurs curatives. Les effets positifs du Yoga dépassent largement pourtant les aspects physiques car à l’origine le Yoga est la … En savoir plus

Yoga asana, l’écoulement harmonieux de la force de viet

Les exercices physiques sont depuis toujours une partie importante de l’Ayurvéda. Les mouvements dissipent la lourdeur et la rigidité en brûlant l’ama (toxines). Le corps devient plus ferme, gagne en endurance et en force, la … En savoir plus

Pour un entraînement efficace

Commencez l’entraînement lentement, avec mesure, puis augmentez les performances peu à peu, c’est-à-dire soit l’intensité (par ex. courir plus vite), soit la durée (par ex. choisir de plus longs parcours). Basez-vous sur votre bien-être et … En savoir plus

L’Ayurvéda et le sport

L’Ayurvéda recommande une routine régulière d’exercices physiques pour une vie saine, longue et épanouie. Les 3 dosha sont ainsi apaisés. Cela apporte de l’équilibre à toutes les constitutions en toute saison. Il est important de … En savoir plus

Qui s’arrête rouille

Selon l’OMS les rhumatismes désignent les maladies de l’appareil locomoteur et sont reconnus comme la maladie n° 1. Le mot rhumatisme nous vient du grec et signifie  «écoulement d’humeur».   Les problèmes d’articulations concernent des … En savoir plus

Conseils pour un entraînement efficace

Commencez l’entraînement lentement, avec mesure, puis augmentez les performances peu à peu, c’est-à-dire soit l’intensité (par ex. courir plus vite) soit la durée (par ex. choisir de plus longs parcours). Basez-vous sur votre bien-être et … En savoir plus

Endurance, force et santé des conseils pour le sport et le fitness

L’activité sportive a beaucoup d’effets positifs sur la santé: le corps est maintenu en forme et souple, la musculature est développée et tous les organes internes sont renforcés. Pourtant, comme pour toutes les bonnes choses de … En savoir plus