Évaluation

Ce test a montré que les principes fonctionnels vata et pitta sont prédominants dans votre constitution. Nous parlons d'une constitution vata-pitta lorsque vata est légèrement plus fort et inversement d'une constitution pitta-vata lorsque pitta est légèrement plus apparent. Vata est le principe ayurvédique du mouvement et contrôle toutes les séquences de mouvements dans le corps. On lui assigne les éléments espace et air. Le siège principal de vata est le côlon, la vessie et les reins.  Pitta est le principe ayurvédique  du métabolisme et contrôle tous les processus de transformation dans le corps. Les éléments feu et un peu d'eau lui sont assignés. Le siège principal de pitta est le bas ventre, l'intestin grêle, le foie et le pancréas.

Les personnes avec une constitution vata-pitta / pitta-vata prononcée rayonnent de vivacité, sont charmantes et vivent la vie de façon dynamique et entreprenante.

Selon les caractéristiques individuelles ou selon celui des deux dosha qui prédomine actuellement, la flexibilité et la spontanéité du type vata ou l'émotion et la passion du type pitta deviennent plus apparentes. Ainsi, tous les types de vata-pitta / pitta-vata ne peuvent pas être reconnus dans toutes les caractéristiques énumérées ci-dessous

Les caractéristiques de vata-pitta / pitta-vata

Dans les trois tableaux suivants, vous trouverez toutes les caractéristiques importantes qui vous aideront à cerner le type de vata-pitta / pitta-vata.

Caractéristiques extérieures
Fonctions corporelles
Caractère
Caractéristiques extérieures
Corps De taille moyenne, mince, délicat ou plus musclé et athlétique
Articulations De fines, osseuses à chaudes, extensibles
Mains et pieds De petits, froids à moyens, chauds
Ongles De petite ou moyenne taille, plutôt cassants ou mous, rosés
Visage Étroit, allongé, avec des lèvres étroites ou plutôt angulaire, marquant, avec des lèvres tendres et rougeâtres
Yeux Petits, éveillés, sombres ou plutôt pénétrants, au regard vif avec un iris vert, bleu ou gris
Nez Petit, étroit ou plus expressif, droit, pointu
Cheveux Fins, secs, crépus ou soyeux, brillants, grisonnants et calvitie précoce
Peau Fine, délicate, sèche, froide ou plutôt sensible, rougeâtre, chaude
Voix Silencieuse, faible, rauque ou plus puissante, claire, pénétrante
Personnalité Enthousiaste, communicative, expressive, pleine d'entrain, impulsive
Fonctions corporelles
Sens Soit un sens prononcé de l'ouïe et du toucher, soit une orientation plus visuelle, avec le souci des détails
Mouvements Rapides, dansants, énergiques, dynamiques, bonne coordination
Appétit Selon votre humeur, votre appétit peut changer ou vous pouvez avoir très faim, parfois des envies de repas chauds et nutritifs, parfois des envies d’aliments frais et fermes
Digestion Fondamentalement bonne, avec tendance à la constipation ou à la diarrhée selon le dosha prédominant
Énergie Charmante, entreprenante, créative, orientée vers le mouvement, tantôt plus spontanée, tantôt plus concentrée, endurance moyenne
Sommeil Parfois plus facile, interrompu ou même court, sommeil profond
Système immunitaire Force défensive faible à modérée
Caractère
Esprit Eveillé, imaginatif, flexible, nerveux ou plus orienté vers un but, fort, courageux et aventureux
Sentiment Joyeux, plein d'entrain, sensible, à la peau mince, changeant, émotionnel, passionné, sensuel, impatient, critique, se met vite en colère
Elocution Parle beaucoup et rapidement ou de façon convaincante avec un langage aiguisé, poli, persuasif et plein d'esprit
Climat N'aime pas le froid, le vent ainsi que le temps chaud et humide
Tendance à Agitation, nervosité, anxiété, maladies liées au stress, épuisement, impatience, irritabilité, agressivité
Mode de vie Aime l'échange avec les autres, la variété, l'originalité, les activités sportives, le succès et la reconnaissance, la beauté, l'art, la musique, l'esthétique

Vata ou pitta en déséquilibre

L'Ayurvéda fait la distinction entre la constitution naturelle congénitale (prakriti) et les troubles de santé acquis durant la vie (vikriti).

Un dosha vata ou pitta déséquilibré ou élevé peut affecter non seulement les types vata et pitta mais aussi le type kapha.

La nature de vata est froide et sèche, tandis que celle de pitta est chaude et humide. Il en résulte un large éventail de maladies physiques et émotionnelles possibles. Si cela se traduit par différents signes de trouble de santé de nature contradictoire, cela peut parfois se manifester par de fortes tensions. Il est donc utile de différencier d'abord les symptômes respectifs des deux dosha vata et pitta, puis de traiter les problèmes les plus graves et les plus aigus

Les signes suivants peuvent indiquer un dosha vata perturbé :

  • Nervosité, pensées qui tournent en rond, inquiétudes, peurs
  • Problèmes pour s’endormir ou troubles du sommeil
  • Mains, pieds, bout du nez froids
  • Flatulences, constipation
  • Perte de poids
  • Peau et muqueuses sèches, eczéma sec, peau craquelée
  • Tensions dans les muscles de la nuque et des épaules, douleurs lombaires
  • Douleurs articulaires
  • Douleurs spasmodiques durant les règles
  • Tensions dans la tête
  • Troubles cardiaques nerveux

Pendant les périodes vata selon l’Ayurvéda, entre 02.00 et 06.00 et entre 14.00 et 18.00, le dosha vata augmente naturellement.

Les signes suivants peuvent indiquer un dosha pitta perturbé :

  • Impatience, irritabilité, agressivité
  • Chaleur dans le corps et l'esprit
  • Rougeurs, inflammations, éruptions cutanées
  • Fièvre, saignements
  • Yeux rouges, blanc des yeux jaunâtres
  • Acidose, remontées acides, problèmes gastriques
  • Douleurs brûlantes, poignardantes, lancinantes, frappantes

Pendant les périodes pitta décrites dans l'Ayurvéda ,entre 22.00 et 02.00 et entre 10.00 et 14.00 le dosha pitta augmente naturellement.

Équilibrage d’un vata ou d’un pitta en excès

Recommandations générales

  • Commencez votre journée en paix
  • Prenez le temps de faire des exercices de yoga, de la méditation, des massages à l'huile
  • Ralentissez consciemment votre rythme, relâchez la pression
  • Concentrez-vous sur l'essentiel dans les situations mouvementées
  • Établissez vos priorités et votre budget en fonction de vos forces
  • Prenez un peu de repos pendant la journée, offrez-vous beaucoup de temps libre
  • Orientez-vous vers des activités et des expériences qui correspondent à vos intérêts variés et qui vous nourrissent
  • Faites de l'activité physique dans la nature
  • Passez la soirée avec des activités relaxantes
  • Allez dormir avant 22.00

Recommandations en matière de nutrition

Afin d'harmoniser le vata froid et le pitta chaud, il est utile d’accumuler du kapha. Cela se fait avec des aliments qui sont pleins d'énergie et nourrissants. Le goût sucré et les nourritures aux qualités lourdes, terrestres et humides favorisent l'accumulation du kapha.

  • Mangez trois repas principaux nutritifs et faciles à digérer par jour
  • Savourez des plats suffisamment humides comme les soupes, potées de légumes, etc.
  • Si vous avez besoin d'énergie entre les repas, des fruits sucrés ou des jus de fruits sont recommandés en été, des noix, du porridge de céréales ou des fruits cuits à la vapeur en hiver
  • Mangez dans une atmosphère calme et détendue
  • Prenez consciemment votre temps pour manger, avec régularité
  • Offrez à votre corps des aliments frais et de haute qualité
  • Utilisez des graisses et des huiles végétales de haute qualité (ghee, huile d'olive, etc.)
  • En été, orientez-vous vers les recommandations pour le type pitta
  • En automne et en hiver, suivez les recommandations alimentaires pour le type vata
  • En septembre et octobre, lorsque le temps pitta chevauche le temps vata le système digestif requiert une attention particulière

 

Indication :
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Les informations et recommandations pour l'auto-assistance données ici ne remplacent pas une visite chez un médecin ou un praticien alternatif reconnu au niveau fédéral spécialisé en médecine ayurvédique.