Influence de l’hérédité

Sur de vieilles photos de famille, vous reconnaissez votre oncle chauve, votre grand-mère aux cheveux déjà grisonnants relevés, votre sœur enfant et ses boucles rebelles quasiment impossibles à attacher ou encore votre cousin et sa chevelure fournie, ondulée et grasse qui entoure son visage rond.

Nos gènes et notre constitution de base (prakriti) sont largement responsables des caractéristiques de nos cheveux, ce qui ne signifie pas pour autant que ces particularités sont définitives. Des mesures ayurvédiques permettent de retarder certains processus et d’influencer des changements indésirables. Les cheveux et ongles sains sont pour chaque personne un atout attrayant et naturel.

Expression de l’état de santé

La texture des cheveux et des ongles est toujours une expression de l’état général de la santé, quels que soient nos gènes. De nombreux facteurs peuvent être la cause de cheveux fatigués, ternes ou rebelles et d’ongles légèrement cassants ou changeant de couleur. Ainsi, notre état physique, mental et psychique, des changements hormonaux (p. ex. pendant la grossesse ou après un accouchement), la ménopause ou des carences nutritionnelles peuvent être responsables de l’apparence ou de la texture de nos cheveux et de nos ongles. Il est toutefois nécessaire de souligner qu’il est tout à fait normal de perdre davantage de cheveux à certaines périodes de l’année et de les voir ensuite repousser en grande quantité.

Métabolisme et dhatu asthi

L’Ayurvéda a également étudié de près le thème des cheveux et des ongles, permettant d’établir des liens de cause à effet essentiels. Ainsi, les médecins ayurvédiques distinguent sept différents tissus corporels (dhatus), qui se nourrissent successivement les uns les autres, du plus gros au plus fin. Les aliments consommés traversent les dhatus et les nourrissent lors de processus métaboliques complexes. Pour les érudits et érudites ayurvédiques, l’évaluation de l’état des tissus est un élément déterminant pour définir l’état de santé du patient ou de la patiente.

Asthi est le 4e dhatu ; on lui attribue les os, le cartilage et les tissus de soutien. Étonnamment, les dents, les cheveux et les ongles appartiennent aussi au dhatu asthi. Ils sont considérés comme ses « produits dérivés » et ont un lien étroit avec l’état nutritif et métabolique d’asthi.

Si un nouveau-né naît avec déjà des cheveux fins, les poils sous les aisselles, les poils pubiens, la barbe et les poils sur le corps (des hommes) apparaissent quant à eux au début de la puberté, soit au début de l’âge adulte, et sont considérés comme des caractéristiques sexuels secondaires. Ils sont aussi le produit le plus subtile du dhatu asthi, mais sont liés aux tissus reproducteurs shukra et artava.

Caractéristiques des cheveux et ongles chez les types vata, pitta et kapha

La constitution de base dont chaque type de dosha hérite influence sa morphologie et son tempérament, mais aussi la texture naturelle de ses cheveux et de ses ongles. L’énumération suivante montre les caractéristiques de vata, pitta et kapha.

Les cheveux vata ont tendance à être :

  • secs
  • cassants
  • hérissés
  • clairsemés
  • frisés
  • ternes
  • plutôt foncés

Les cheveux pitta ont tendance à être :

  • soyeux
  • lisses
  • souples
  • brillants
  • blonds (vénitiens)
  • gris tôt
  • sujets à une chute prématurée (alopécie)

Les cheveux kapha ont tendance à être :

  • vigoureux
  • volumineux
  • résistants
  • ondulés, bouclés
  • gras
  • pelliculeux
  • présents sur tout le corps

Les ongles vata ont tendance à être :

  • secs
  • cassants
  • rugueux

Les ongles pitta ont tendance à être :

  • mous
  • roses
  • souples

Les ongles kapha ont tendance à être :

  • épais
  • brillants
  • vigoureux
L’examen précis des ongles (qualité, coloration, structure) peut donner des indications précieuses à un(e) spécialiste de l’Ayurvéda sur l’état de santé du ou de la patient(e), en particulier sur son dhatu asthi mentionné précédemment. Les ongles rongés sont souvent le signe d’un dosha vata surexcité et de tensions dans le système nerveux.

Soin des cheveux

Très peu de gens savent que le mot commun « shampoing » provient du mot hindi « champi », qui signifie « massage crânien », petit plaisir que nous nous offrons à chaque fois que nous nous lavons les cheveux.

Pour le soin des cheveux, il est important de choisir un produit naturel adapté aux caractéristiques de nos crinières. Outre les shampoings liquides traditionnels, on trouve aujourd’hui dans les commerces d’intéressantes alternatives sous la forme de savons solides pour les cheveux ou de produits en poudre. Pour se laver les cheveux, il est recommandé de n’utiliser que de l’eau tiède, car les cheveux et le cuir chevelu sont sensibles et réagissent à la chaleur. Il en va de même pour le séchage des cheveux : un sèche-cheveux réglé sur une chaleur élevée augmente pitta alors que la tête préfère les températures légèrement fraîches. Le mieux est de laisser sécher ses cheveux à l’air libre, tout en évitant un refroidissement trop important du cuir chevelu.

Il convient également d’être vigilant(e) lorsque l’on se colore des cheveux, pratique très répandue pour masquer les cheveux grisonnants ou pour essayer un nouveau style. Les produits habituellement utilisés contiennent de nombreuses substances chimiques qui sont alors absorbées par le cuir chevelu. C’est pourquoi il est recommandé de privilégier des colorations naturelles.

Massage du cuir chevelu aux huiles

Pour garder un cuir chevelu sain et des cheveux pleins de vitalité, l’Ayurvéda traditionnel recommande de masser régulièrement ces zones. Les massages aux huiles végétales ou aux huiles ayurvédiques spéciales pour les cheveux nettoient et nourrissent les racines des cheveux et le cuir chevelu, renforcent les cheveux et les rendent plus résistants. Sur la base de son expérience millénaire, l’Ayurvéda parle d’un ajournement du processus de vieillissement. Il est ainsi possible de compenser les prédispositions génétiques. Il en va de même pour le soin des ongles des mains et des pieds, pour lesquels les massages réguliers aux huiles (abhyanga) sont aussi bénéfiques.

Un massage crânien est particulièrement bénéfique lorsque l’on laisse ensuite pénétrer l’huile végétale chaude environ une à deux heures. Placer une serviette ou un bonnet en coton léger permet de conserver la chaleur.

Pour le massage du cuir chevelu, il est recommandé d’utiliser des huiles ayurvédiques spéciales aux plantes traditionnelles ou à l’huile de sésame « craquée », qui pénètrent particulièrement vite et sont légèrement chauffantes. Il est aussi possible d’utiliser de l’huile d’olive, d’amande ou de tournesol si vous n’aimez pas l’huile de sésame. L’huile de coco permet d’atténuer l’ardeur des cuirs chevelus pitta, en particulier durant les périodes chaudes de l’année.

Conseil : lorsque vous vous lavez les cheveux après le massage, mettez directement le shampoing sur vos cheveux recouverts d’huile, massez votre cuir chevelu puis rincez à l’eau chaude. Répétez ces étapes

Nutrition et équilibre de l’intérieur

Il est possible d’appliquer aux cheveux et aux ongles ce qui est valable pour la peau : une alimentation riche en nutriments et la force d’agni, le feu digestif ayurvédique, sont essentiels pour garder des cheveux résistants et des ongles forts et brillants.

Il faut ainsi privilégier des aliments sattviques, frais, naturels et principalement végétariens, tels que des légumes, des fruits, des céréales, des légumineuses, des noix, des graines, des jus fraîchement pressés, du ghee, du lait et des produits laitiers faciles à digérer comme le fromage frais. Il est aussi recommandé de boire suffisamment d’eau. Il faut également tenir compte des besoins spécifiques de chaque type de dosha et de la saison.

Afin de compenser les déséquilibres individuels liés aux cheveux et aux ongles, nous recommandons des préparations ayurvédiques traditionnelles à base de plantes et de minéraux. Il est beaucoup plus facile de prendre des premières mesures tant que les problèmes sont encore insignifiants et minimes.

En bref

  • La texture des cheveux et des ongles est déterminée par la génétique mais influençable.
  • Les cheveux et ongles des types vata, pitta et kapha ont des propriétés différentes.
  • Tout comme les dents, les cheveux et les ongles appartiennent au dhatu asthi.
  • Les propriétés des cheveux et des ongles donnent des indices sur l’état de santé.
  • Le massage régulier du cuir chevelu aux huiles fait partie du soin des cheveux.
  • Les aliments sains et sattviques nourrissent de l’intérieur.