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Produit de l'année: Brahmi
Le classique: Vata Tee, Bio
Un pour tous: Tri-Dosha Curry, Bio
Spécialité ayurvédique: Rasayana au fer
Soin de peau rafraîchissant: Crème soins du visage pitta
Inspiration Brahmi, Bio
Doshas dominants et symptômes
Mesures préventives
Conseils utiles au quotidien pour les personnes souffrant d’allergies
Possibilités de cures de purification
Valeria Schachinger est docteur en médecine générale et ayurvédique. Dévouée dans son travail, elle exerce à Geboltskirchen, en Autriche. Avec son père, le célèbre pionnier en Ayurvéda et auteur Dr Wolfgang Schachinger, ils dirigent le centre pour Maharishi Ayurveda du nom de soma. Dr Valeria Schachinger a suivi, outre une formation approfondie pratique et théorique en médecine ayurvédique, une formation en médecine orthomoléculaire. Elle exerce également en tant que coach en micronutriments.
L’excédent de dosha kapha, en particulier, favorise la manifestation de symptômes allergiques. Si une constitution présente déjà par nature une quantité importante de kapha, cela peut entraîner des désagréments au printemps. Le printemps est la période kapha de l’année. Cela signifie qu’à cette saison, l’influence de l’environnement accentue la multiplication de kapha dans l’organisme. C’est pourquoi les personnes à la constitution kapha souffrent plus souvent de troubles allergiques, en particulier au printemps.
Toutefois, chaque type de constitution doit veiller à prendre des mesures au printemps afin de réduire kapha. Un excédent de ce dosha entraîne une production accrue de mucus, en particulier dans les sinus et les bronches, mais aussi une sensation de fatigue, d’inertie et de tête lourde. Si un excédent de pitta vient s’ajouter, cela peut générer des troubles inflammatoires des yeux, ainsi que des rougeurs et des démangeaisons de la peau. Un excédent de kapha et de vata se traduit souvent par des troubles liés à l’obstruction des poumons tels que l’asthme ou le faux croup.
La mesure la plus importante est de libérer régulièrement l’organisme d’ama. Cela favorise la production d’ojas et équilibre le système immunitaire. Pour ce faire, il est recommandé de réaliser une cure ayurvédique panchakarma. Il n’est pas toujours possible de suivre une cure en institut, mais grâce aux technologies actuelles, les patients peuvent parfois suivre la cure de purification depuis chez eux, guidés par les médecins.
Il est recommandé aux personnes ayant des allergies d’effectuer une purification au moins deux fois par an. Le moment idéal pour cela est le changement de saison. Si vous effectuez une purification au printemps, assurez-vous qu’elle ait lieu AVANT la période propice aux allergies.
Il existe en Ayurvéda quelques mesures traditionnelles recommandées en cas de symptômes allergiques. Voici une liste brève de celles qui, d’après moi, peuvent être mises en œuvre tous les jours :
Selon l’intensité des troubles allergiques, les bénéfiques préparations à base de réglisse sont recommandées ; veuillez suivre les conseils d’un ou une médecin en Ayurvéda.
De manière générale, au printemps, il est conseillé de consommer des aliments qui réduisent kapha. Par conséquent, il est judicieux de commencer dès à présent à réduire sa consommation de repas lourds et consistants conseillés durant l’hiver
Intégrez à votre menu des repas fraîchement préparés, chauds et bien épicés. Il est préconisé de réduire sa consommation de produits laitiers et de protéines animales, en particulier le soir. Ces aliments sont difficiles à digérer et entravent la force digestive agni. Les repas recommandés sont par exemple les currys de légumes aux herbes fraîches printanières ou les légumes de saison au four accompagnés d’une sauce légère.
Les mesures les plus importantes liées à l’alimentation concernent le rythme alimentaire, soit la régularité des repas et les pauses entre ces derniers. Grignoter en permanence sans pause régulière entre les repas, comme il est courant dans nos modes de vie modernes, dérègle le feu digestif agni et favorise la formation d’ama et l’augmentation de kapha. Je recommande 2 à 3 repas réguliers par jour, le repas du midi devant toujours être le plus important. Le soir, je conseille une soupe légère avec des herbes fraîches printanières.
Mon père, le DrWolfgang Schachinger, a développé un ingénieux concept pour accompagner en toute simplicité les patients chez eux dans le cadre de cures de purification ayurvédiques traditionnelles selon les textes classiques ayurvédiques. Ces dernières années, nous avons fait évoluer le concept ensemble et proposons désormais trois fois par an des cures de purification ayurvédiques grâce à des séminaires en ligne en direct. Cela signifie que vous pouvez réaliser une cure de purification ayurvédique en toute tranquillité chez vous, tout en étant guidé(e) par mon père et moi-même au moyen de séminaires en ligne en direct. Jusqu’à présent, plusieurs milliers de participants et participantes ont réalisé ensemble une cure de purification et en ont fait une excellente expérience. Nous avons reçu des retours très positifs.
Le prochain séminaire en ligne «Kräuter-Detox» (en allemand) débutera le 4 mars 2022 et est l’occasion de bien se préparer à l’arrivée du printemps. Si vous souffrez de symptômes allergiques, il serait judicieux pour vous d’y participer ! Cette détoxication est toutefois adaptée à toutes les personnes qui souhaitent prendre soin d’elles et de leur santé.
Valeria Schachinger – docteur en médecine générale et ayurvédique