Dies ist bei den wenigsten von uns der Fall, denn in der Nacht schluckt man weniger, der Mundraum wird trocken und die Bakterien vermehren sich rasant.
Die sorgfältige Mundhygiene steht daher morgens an erster Stelle:

1. Spülen Sie den Mund zuerst mit warmem Wasser gut aus.
2. Reinigen Sie Ihre Zähne mit Ayurdent Zahncreme oder mit Zahnpulver Extra.
3. Entfernen Sie anschliessend den Belag auf Ihrer Zunge mit einem speziellen Zungenreiniger aus Metall, denn der morgendliche Zungenbelag besteht zu fast 90% aus krankmachenden Keimen.

Der Ayurveda legt besonderen Wert auf die gründliche Reinigung der Zunge. Diese Prozedur dauert nur ein paar Sekunden, hat aber eine gute Wirkung auf Ihr gesamtes Wohlbefinden. Eine Studie in Toronto ergab, dass die Reinigung der Zunge faulige Gase und schlechten Atem zu etwa 75% reduziert, die übliche Zahnreinigung schafft das nur zu ca. 25%.
Die mechanische Entfernung von fäulniserrengenden Mikroorganismen nimmt demzufolge eine Schlüsselrolle bei der Bekämpfung von Mundgeruch ein.

«Ablagerungen, die an der Wurzel der Zunge entstehen, beeinträchtigen den Geschmackssinn und führen zu Mundgeruch. Die Zunge sollte deshalb regelmässig gereinigt werden.»
Charaka Samhita, Sutrasthan 5, 75

4. Spülen Sie danach Ihren Mund für einige Minuten mit 1 EL Sesam- oder Detox Mundspülöl.(Idealerweise sollte das Sesamöl gereift, d.h. einmalig bis 105° C erhitzt worden sein.) Pressen Sie das Öl durch die Zahnzwischenräume und lassen es so lange im Mund kreisen bis es weiss und schaumig ist. Dann ausspucken und nochmals den Mund mit warmem Wasser ausspülen. (Das Öl am besten in ein Papiertuch spucken und im Müll entsorgen, nicht im Waschbecken)

«Die Mundspülung mit Öl verhindert Trockenheit von Hals und Lippen, schützt die Zähne und kräftigt das Zahnfleisch.»
Charaka Samhita, Sutrasthan 5, 78-80