Kitchari tasty, Bio

Ayurvedisches Reisgericht

Eine ideale Mittags- oder Abendmahlzeit aus der Tradition des Ayurveda – in wenigen Minuten zubereitet. Diese köstliche Kombination aus Basmatireis, geschälten und halbierten Mungbohnen mit Gemüse und Gewürzen, gilt im Ayurveda als die ideale Formel für eine leichte, vollwertige und sättigende Mahlzeit.

<<< Mindestens haltbar bis: 15/11/2020 >>>

Aktion-Kitchari

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Kitchari kann mit frischem Gemüse, wie z.B. Erbsen oder Blumenkohl verfeinert werden. Mango oder Ananas verleihen Kitchari eine fruchtige, exotische Note.

Inhalt:
320 g
Zutaten:

Basmatireis* 47%, Mungbohnen* 23,5%, Kokos* 5,9%, Paprika*, Weinbeeren*, Datteln* 4,4%, Tomate*, Brokkoli* 2,9%, Kerbel*, Kurkuma*, Kreuzkümmel*, schwarzer Pfeffer*, Pippali* (langer Pfeffer), Ingwer*, Koriander* * aus kontrolliert biologischem Anbau 

Anwendung:

Eine Portion (80 g) in ca. 300 ml Wasser kurz aufkochen, Deckel auflegen und bei geringer Hitze 20 – 30 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren. Anschliessend nach Belieben mit Salz sowie Butter oder Ghee verfeinern. Veganer können alternativ Kokos- oder Olivenöl hinzufügen.

Nährwertangaben:
Nährwert Pro 100 g
Energie 1429 kJ
339 kcal
Fett 5.4 g
davon:
Gesättigte Fettsäuren 3.9 g
Kohlenhydrate 56.9 g
davon:
Zucker 4.5 g
Ballaststoffe 10.1 g
Eiweiss 12.6 g
Salz < 0.05 g
Artikel-Nr.:
30141
EAN Code:
4032582017882
Marke:
Classic Ayurveda
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