Sollte eine Erkältung Sie plagen, gibt es hilfreiche, natürliche Mittel:

Kochen Sie Wasser ca.10 Minuten lang und fügen Sie danach einige Scheiben frischen Ingwer hinzu. Abkühlen lassen auf 40°C und viel Zitrone und einen Teelöffel Honig einrühren. In der Thermoskanne warmhalten und über den Tag verteilt trinken.

Zusätzlich viel heisses Wasser trinken.

Dampfbad: 2 TL frisch geriebenen oder getrockneten Ingwer in einem Liter Wasser kochen. Mit einem Handtuch über dem Kopf den heissen Dampf inhalieren. Anstatt Ingwer kann man auch 5 Tropfen Eukalyptusöl ( radiata oder smithii ) oder Kräuteröl mit Minze nehmen.

Zum Reinigen der Nebenhöhlen löst man einen Teelöffel Salz in einer Tasse warmem Wassers auf und zieht die Flüssigkeit sanft die Nase hoch. Am besten mit einem Nasenloch beginnen danach das andere. Mit einem Neti Kännchen geht es noch leichter.

Gegen Verschleimung und körperliche Abgeschlagenheit kocht man 1 L iter Wasser mit einer Mischung aus 1/4 TL Pfeffer und 1/2 TL Ingwer, Basilikumblättern und Rohrohrzucker für ca. 10 Minuten. (Wer mag, kann auch etwas Knoblauch beifügen) Abkühlen lassen und eventuell etwas Honig dazugeben. Zweimal täglich eine Tasse davon trinken.

Quelle: Grundlagen des Ayurveda, Jutta Mattausch