Des voies respiratoires et un tube digestif aux muqueuses saines, ainsi qu'une peau intacte sont des conditions physiologiques essentielles pour une vie sans allergie. Dans les pays industriels occidentaux presque 1 adulte sur 4 et 1 enfant sur 3 souffrent d'allergies, alors qu'elles sont presque inconnues en Inde et en Chine, bien que la densité de population et la pollution y soient beaucoup plus élevées.

 

En Ayurvéda tous les symptômes d'une réaction allergique sont examinés dans le détail pour pouvoir les attribuer aux dosha vata, pitta ou kapha. L'environnement où l'on vit doit dans tout les cas être pris en considération. Une préparation précoce à la période des allergies devrait au mieux commencer maintenant. Il est important d'adapter l'alimentation et le style de vie ainsi que de prendre soin de sa digestion.

 

Les conseils suivants peuvent vous aider:

  • Diminuer les substances irritantes.
  • Cuisez les légumes à la vapeur plutôt que de les rôtir ou de les frire.
  • Evitez la charcuterie et la viande rouge.
  • Buvez si possible peu d'alcool, en particulier le vin.
  • Buvez 1,5 à 2 litres d'eau ou de tisane, de préférence entre les repas.
  • En accompagnement des repas donnez la préférence à la chicorée, aux endives, aux dents-de-lion.
  • Evitez de combiner le lait avec les fruits, le poisson, la viande et tous les aliments acides.
  • Le repas idéal: 2 à 3 légumes, une céréale, pas plus de 5 épices et 1 à 2 sortes de salade.
  • Procurez-vous suffisamment de repos.
  • Prenez vos repas selon les recommandations de votre conseiller ayurvédique.
  • En cas de rhume des foins le rinçage des narines avec une solution salée est indiquée, ainsi que la mise de gouttes spéciales dans le nez.
  • Créez une atmosphère agréable dans votre chambre à coucher et la salle de séjour.

 

Au printemps c'est le meilleur moment pour faire une cure de panchakarma. L'élimination des toxines donne de bons résultats en cas de rhume des foins et autres allergies. Pour plus d'informations contactez, s.v.p., le Centre de Santé Maharishi Ayurvéda. Tél. n° 041 825 07 00 ou www.ayurveda-seelisberg.ch