Der Sonnengruss – surya namaskar, S. Arend

Sie denken, Sie wissen schon alles über den Sonnengruss? Entdecken Sie in diesem Buch neue Varianten! Als Aufwärmübung ist der Sonnengruss in vielen Yogastilen nicht mehr wegzudenken. Stefanie Arend stellt in diesem kleinen Büchlein verschiedene Formen des Sonnengrusses vor. Zudem zeigt sie eine innovative Variante, die die männliche Energie (Yang) mit der weiblichen Energie (Yin) harmonisch verbindet.

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Inhalt: 112 Seiten, TB Artikel Nr. 91610

Dadurch ist diese Übung viel sanfter und dient im Gegensatz zum traditionellen, kräftigenden Sonnengruss der Dehnung. Alle Asana-Abfolgen werden leicht verständlich und mithilfe von anschaulichen Fotos erklärt. Finden Sie für sich Ihre eigene Sonnengruss-Variante! Auch für Yoga-Anfänger geeignet! Kurzes aus dem Inhaltsverzeichnis: Wirkungsweise des Sonnengrusses in der täglichen Praxis, zwei Varianten des Sonnengrusses und eine sanfte Variante (bebildert), Yin-Variante bebildert, der Mondgruss für den Abend (bebildert), Fokus auf Schulter- und Brustbereich (bebildert) Nachwort, Danksagung, Autorin. 112 Seiten, Taschenbuch

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