Das Yoga Gesundheitsbuch, Trökes / Grunert

Vorher unter dem Titel: Mit Yoga und Ayurveda ganzheitlich heilen
Yoga und Ayurveda haben einen gemeinsamen Ursprung in Indien. Beide Lehren sind dort vor etwa 5000 Jahren entstanden und haben das Ziel, das körperliche Wohlbefinden, aber auch die geistige und seelische Entwicklung zu fördern. Ayurveda und Yoga bilden hierbei ein gutes Team, da die ayurvedische Diagnostik dabei hilft, für spezifische Beschwerden die richtigen Yoga-Übungen herauszufinden.

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Inhalt: 191 Seiten, gebunden Artikel Nr. 91600

Werden Yoga-Asanas auf die ayurvedischen Konstitutionstypen abgestimmt, intensiviert das die Yogapraxis erheblich und dient der Gesundheit in besonderem Masse. Der GU-Ratgeber Mit Yoga und Ayurveda ganzheitlich heilen bietet ein breites Übungsprogramm für Körper, Geist und Seele, mit dem sich auch Alltagsbeschwerden gezielt behandeln lassen. Anna Trökes, eine der profiliertesten Yogalehrerinnen, und der Ayurvedaspezialist Dr. med. Detlef Grunert haben für den GU-Ratgeber ihr Fachwissen kombiniert und die Grundsätze beider Lehren für Laien verständlich gemacht. Entstanden ist ein umfassendes Übungsprogramm für die verschiedenen Konstitutionstypen nach Ayurveda. Mithilfe eines differenzierten Fragebogens bestimmt der Leser seinen Typ selbst und findet die passenden Yoga- Übungen. Über 30 Asanas, sowie Atem- und Meditationsübungen werden ausführlich im Hinblick auf ihre energetischen Wirkungen auf die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha beschrieben. Die Leserin erfährt wie sie mit gezielten Reinigungs- und Atemübungen ihre Alltagsbeschwerden lindern kann. Neben den praktischen Übungen werden im Anhang alle wichtigen Therapieöle und ausgewählte Heilpflanzen kurz porträtiert. Die Leserin erfährt wie Sie diese am besten nutzen kann und für welche Beschwerden sie anzuwenden sind. Anna Trökes ist eine der renommiertesten Yogalehrerinnen im deutschsprachigen Raum und unterrichtet seit über 30 Jahren. Sie betreibt eine eigene Yogaschule in Berlin und bildet künftige Yogalehrende aus Deutschland, Österreich und der Schweiz aus. Dr. med. Detlef Grunert, ist Ayurveda- Spezialist und Arzt für Kinder- und Jugendmedizin. Zusammen mit seiner Frau betreibt er in Nördlingen eine Ayurveda-Praxis sowie ein Yoga-Zentrum, in dem nach ayurvedischem Prinzip Yoga ausgeübt wird.

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