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  1. Ayurvedische Reise-Apotheke

    Ayurvedische Reise-Apotheke

    Im Gespräch mit Carla Kostgeld, der reisefreudigen Ayurveda-Expertin Wie verhilft der Ayurveda zu gesundheitlicher Balance? Carlas Reisepläne Ayurveda begleitet auch auf Reisen Ayurvedas erste Hilfe bei: Hitzestau und Sonnenbrand unregelmässiger Verdauung Reiseübelkeit Rückenschmerzen und schweren Beinen Schlafstörungen Blasen und Verstauchungen Mückenstichen und Juckreiz Halsweh und Schnupfnase Frust und Enttäuschung Wie verhilft der Ayurveda zu gesundheitlicher Balance? Gesundheit ist ein sensibles...
  2. Gewürznelkenbaum – Blüten wie kleine Nägelein

    Gewürznelkenbaum – Blüten wie kleine Nägelein

    Syzygium aromaticum (Linn.) (Latein) Gewürznelkenbaum (Deutsch) Lavanga, Devkusumam («Götterblume») (Sanskrit)   Im berühmten Schlaflied von Johannes Brahms «Guten Abend, gut’Nacht, mit Rosen bedacht, mit Näglein besteckt, schlupf unter die Deck…» werden duftende Rosen und Nelken besungen. Die Nelkenblüten sollen ihren Namen in Anlehnung an die ähnlich riechenden Gewürznelken erhalten haben. Und diese wiederum bekamen ihre Bezeichnung vom niederdeutschen Wort «Negelkin»...
  3. Kühlende Blacken-Salbe

    Kühlende Blacken-Salbe

    Kennen Sie die grossen Blackenblätter, die selbstbewusst aus der gut gedüngten Wiese ragen oder rund um Alphütten in grosser Zahl zu finden sind? Der stumpfblättrige Ampfer (Rumex obtusifolius, Blacke oder grosser Ampfer) hat regional ganz unterschiedliche Namen. Die Bauern mögen sie gar nicht; werden ihre grossen grünen Blätter und die unscheinbaren Blütenstände doch vom Vieh verschmäht. Und sollten sie dennoch...
  4. Ayurveda ist auch männlich

    Ayurveda ist auch männlich

    Warum ist Ayurveda keineswegs nur den Frauen vorbehalten? Effektive Tipps für die Optimierung des Muskelaufbaus und der Fitness Grundmotivation und sportliche Ziele für Vata, Pitta und Kapha Die drei Säulen der Gesundheit Die sieben Körpergewebe aus der Sicht des männlichen Organismus Nahrungsergänzung für den jungen und reifen Mann: «Männer-Rasayana» Fleischkonsum aus Sicht des Ayurveda Ist Bier ayurvedisch? Auserlesene Produkte für...
  5. Senfsaat – kleine Körner, geballte Hitze

    Senfsaat – kleine Körner, geballte Hitze

    Brassica juncea (Latein) Brauner Senf, Indischer Senf  (Deutsch) Sarshapa (Sanskrit)   Eine Tube würzigen Senf haben wohl die meisten Leute im Kühlschrank vorrätig. Aus ayurvedischer Sicht ist diese beliebte Paste allerdings nicht sehr empfehlenswert, da sie eine hohe Dichte aufweist und dadurch bei regelmässigem Konsum feine Körperkanäle (Shrotas) blockieren kann. Wer seinen Gerichten jedoch gerne eine pikante Note verleihen möchte...
  6. Rasayana-Pralinen

    Rasayana-Pralinen

    Als Rasayana werden im traditionellen Ayurveda ganzheitliche Nahrungsmittel bezeichnet, die Eigenschaften haben, welche Jugendlichkeit erhalten und ein langes, gesundes Leben fördern. Rasayanas balancieren die drei Doshas und verbessern Stoffwechsel und Verdauung, was die körpereigene Produktion von Ojas fördert. Deshalb haben wir diese überraschende Leckerei «Rasayana-Pralinen» genannt. Sie sind in weniger als 30 Minuten zubereitet und ihre Inhaltsstoffe versorgen Körper und...
  7. Der weibliche Zyklus – Spiegel der Gesundheit

    Der weibliche Zyklus – Spiegel der Gesundheit

    Interview mit Annica Schmid, Naturheilpraktikerin mit eidg. Diplom in Ayurveda Medizin   Guten Tag Annica Schmid, ich freue mich sehr, dass Sie uns etwas Zeit widmen, um einige Fragen zum Thema «Frauengesundheit aus ayurvedischer Sicht» zu beantworten. Seit 2001 führen Sie eine eigene Praxis für Ayurveda-Medizin in Zürich. Daneben sind Sie Dozentin an der Heilpraktikerschule HPS in Luzern und Prüfungsexpertin...
  8. Shatavari – Die Freundin der Frau

    Shatavari – Die Freundin der Frau

    Asparagus racemosus (Latein) Wilder Indischer Spargel, Spargelwurz (Deutsch) Shatavari (Sanskrit)   Der Wilde Indische Spargel ist eine der wichtigsten ayurvedischen Heilpflanzen, insbesondere für die Frau. Die wörtliche Übersetzung des Namens «Shatavari» lautet «einhundert Männer besitzend» und deutet damit auf die verjüngende Wirkung auf den weiblichen Genitaltrakt hin. Shatavari enthält Phytoöstrogene und wird u.a. bei Unfruchtbarkeit, als Tonikum in der Schwangerschaft...
  9. Der ayurvedische Ansatz bei Eisenmangel

    Der ayurvedische Ansatz bei Eisenmangel

    Aufgaben von Eisen in unserem KörperUrsachen von EisenmangelWer hat einen erhöhten Eisenbedarf?Wie ordnet der Ayurveda Eisenmangel ein?Der ayurvedische Ansatz bei EisenmangelNahrungsergänzung gegen EisenmangelAuf einen BlickAufgaben von Eisen in unserem KörperSauerstoff ermöglicht Leben in allen Zellen. Für den Transport des Sauerstoffs von den Lungen zu den Organen und Körpergeweben ist das Spurenelement Eisen essentiell. Ebenso für die Speicherung von Sauerstoff in...
  10. Agni – Das ayurvedische Transformationsprinzip

    Agni – Das ayurvedische Transformationsprinzip

    Wenn wir uns mit Ayurveda beschäftigen, so begegnet uns der Ausdruck «Agni» in Zusammenhang mit Ernährung und Gesundheit immer wieder. Agni ist ein ausserordentlich wichtiges ayurvedisches Prinzip, von dessen einwandfreier Funktionsweise unser Wohlbefinden, unsere Energie und schliesslich unsere ganze Gesundheit abhängt.   Agni ist das Feuer des Lebens, das kosmische Energie- und Wärmeprinzip, das der unbelebten und der belebten Natur...

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