Ayurveda – das uralte Gesundheitssystem als trendiger Lifestyle für angespannte Zeitgenossen? So ist Ihnen Ayurveda vielleicht bekannt.

Aber Ayurveda für Kinder?

Das «Wissen vom Leben» hilft uns, Kinder als eigenständige, kleine Menschen mit ihren besonderen Bedürfnissen zu verstehen, um sie dadurch in ihrer gesunden Entwicklung unterstützen zu können.

Nach westlichem Verständnis beginnt die Kindheit mit dem Tag der Geburt. Umfassendere Sichtweisen definieren den Anfang eines neuen Lebewesens mit dem Moment der Zeugung. Um einem Menschen die bestmöglichen Chancen für ein gesundes Leben mitzugeben, geht der Ayurveda jedoch weit darüber hinaus und beschreibt zahlreiche Massnahmen zur Vorbereitung einer Schwangerschaft. Neben Reinigungsverfahren sind dies hauptsächlich fruchtbarkeitsfördernde Lebens- und Ernährungsweisen.

Ist es dann endlich soweit und ein Baby kündigt sich an, steht der Ayurveda der werdenden Mutter und ihrem Ungeborenen mit seinem seit Jahrtausenden bewährten Wissen unterstützend zur Seite.
Dass die Befindlichkeit der Schwangeren einen prägenden Einfluss auf die körperliche, geistige und seelische Gesundheit des Ungeborenen hat, ist mittlerweile allgemein bekannt.
Ayurvedische Nahrungsergänzungen, spezielle Yogaübungen, Meditationstechniken wie die Transzendentale Meditation sowie Ratschläge bei allfälligen Beschwerden helfen, dass die neun Schwangerschaftsmonate und die Geburt zu einer glücklichen Lebensphase für die Eltern und ihr Kind werden kann. Konsultationen bei einer erfahrenen Ayurveda Expertin oder einem -Experten können dabei unterstützend wirken.

Das kleine Lebewesen, das im behütenden Mutterleib heranwächst, entwickelt seinen Charakter schon lange vor der Geburt. Seine persönlichen Bewegungsmuster, deren Intensität, der eigene Schlaf-Wachrhythmus und viele andere Merkmale lassen schon früh auf das Temperament des kleinen Wesens schliessen.
Die drei Regelkräfte (Doshas) Vata, Pitta und Kapha sind als Grundkonstitution schon bei Babys angelegt und erkennbar.

Begleiten wir als Illustration die drei Kinder Valeria (Vata), Pirmin (Pitta) und Katharina (Kapha) als Babys, im Schulalter und bei der Berufswahl.
Selbstverständlich sind dies (fast) frei erfundene Figuren, in denen jedoch ein grosser Kern Wahrheit steckt. Vielleicht erkennen Sie in ihnen die eigenen Kinder oder gar sich selbst? Auch wird einem Menschen nur sehr selten ein einziges Dosha zugeordnet. Meistens sind zwei Doshas (z.B. Vata-Pitta, Pitta-Kapha, Vata-Kapha) oder alle drei als Tridosha Typ angelegt. Zudem weist der Ayurveda die Doshas nicht nur den Tages- und Jahreszeiten zu, sondern auch den verschiedenen Lebensaltern des Menschen. Das Erwachsenenalter wird als Pitta Zeit bezeichnet, das hohe Alter als Vata Zeit und die Kindheit als Kapha Zeit, wo Körperstruktur aufgebaut wird. All dies spielt eine Rolle bei der Dosha Betrachtung.

Vata, Pitta, Kapha im Babyalter

Valeria, unser Vata Baby, ist feingliedrig und zart. Mit wachen Äuglein schaut sie aufmerksam und interessiert, was um sie herum alles passiert. Sie erfreut sich an Gesichtern, Bildern, Klängen. Doch ihr sensibles, feinsinniges Wesen ist von äusseren Einflüssen schnell überfordert, sie ist schreckhaft, weint, hat einen leichten Schlaf und wacht oft auf. Da sie leicht kalte Händchen und Füsschen bekommt, braucht sie viel Wärme und Körperkontakt. Auch ihre zu Trockenheit neigende Haut bedarf regelmässiger Pflege. Valerias Appetit und ihre Darmentleerungen sind unregelmässig. Deshalb ist für sie ein geregelter Tagesablauf mit Ruhephasen besonders wichtig. Am wohlsten ist es ihr in einem Tragetuch, nahe am Körper von Mutter oder Vater, geborgen und geschützt vor einer hektischen Welt.

Pirmin, unser Pitta Baby, zeigt sein feuriges Temperament schon früh. Er verfügt über einen grossen Appetit, trinkt gut und meldet sich ungeduldig und lautstark, wenn ihn der Hunger plagt und die süsse Milch zu lange auf sich warten lässt. Seine Haut ist rosig und gut durchblutet, er kann seine Körpertemperatur gut halten. Wird Pirmin zu fürsorglich eingepackt, beginnt er zu schwitzen und fühlt sich unwohl. Dies kann auch in einem engen Tragetuch geschehen, obwohl er körperliche Nähe durchaus schätzt. Seine Blase und seinen Darm entleert er mehrmals am Tag. Der Windelbereich benötigt dabei besondere Aufmerksamkeit, da er zu Hautrötungen und Entzündungen neigt.

Katharina, unser Kapha Baby, ist durch das dominante Erdelement ruhig und zufrieden. Sie isst konzentriert, schläft lang und tief und ihre Verdauung arbeitet zuverlässig. Sie nimmt stetig Gewicht zu und hat einen kräftigen Körperbau – ein rundum süsses Baby! Katharinas harmonische Grundnatur lässt sie das Leben eher bedächtig angehen: sich um die eigene Achse drehen oder gar aufstehen, verschiebt sie gerne auf morgen. Ihrer Zufriedenheit tut dies keinen Abbruch. Sie verfügt über eine robuste Grundnatur, einzig Erkältungen mit Schleimbildung können ihr Wohlbefinden gelegentlich trüben.

Für die gesunde Entwicklung eines Kindes empfiehlt der Ayurveda körperliche und seelische Nähe zwischen Mutter und Baby, Stillen (wenn möglich während 6 Monaten) und danach frisch zubereitete und leicht verdauliche Beikost (Suppe aus Basmatireis, später mit Gemüse ergänzt).

Eine wunderbare Vertiefung der Beziehung zwischen den Eltern und ihrem Neugeborenen hat die ayurvedische Babymassage mit warmem Öl (Baby Abhyanga). Der Ayurveda betont ausserdem ihre hervorragende Wirkung auf das kindliche Immunsystem.

Vata, Pitta, Kapha im Schulalter

Die unterschiedlichen ayurvedischen Grundkonstitutionen unserer drei Babys Valeria, Pirmin und Katharina erkennen wir auch, wenn wir sie ein paar Jahre später im Schulzimmer besuchen.

Valeria, deren Vata Konstitution vom Luftelement geprägt ist, hat einen zarten Körperbau. Sie springt, hüpft zwischen den Schulbänken, plaudert hier mit einer Freundin, lacht, wischt die gelockten Haare aus dem Gesicht, sucht das geforderte Material in ihrer Schultasche zusammen und setzt sich dann endlich hin. Im Unterricht lässt sie sich begeistern, steuert eigene Ideen bei, lernt den Schulstoff mit Leichtigkeit, vergisst die Wörter und Zahlen aber ebenso leicht wieder. Von der Lehrperson wird Valeria hin und wieder ermahnt, da sie gerne plaudert und immer wieder mal etwas vergisst oder verliert. Sie mag Fächer, wo sie ihr kreatives, künstlerisches Talent entfalten kann, und die Pausen, wo sie sich uneingeschränkt bewegen und ihre sozialen Kontakte pflegen darf.

Pirmin, das Kind mit dem dominierenden Feuerelement, ist ein heller Kopf und dazu ehrgeizig. Er erkennt Aufgabenstellungen, Zusammenhänge und Lösungen rasch. So fällt ihm das Lernen leicht. Besonders Mathematik, Naturwissenschaften und Sport begeistern ihn. In der Turnhalle und auf dem Sportplatz kämpft der Junge mit dem athletischen Körperbau unerbittlich um den Sieg seiner Mannschaft, und auf dem Pausenplatz ist er ab und zu in Streitereien verwickelt. Fühlt er sich von der Lehrperson ungerecht behandelt, so argumentiert er mutig und setzt sich für sich (und das Recht der anderen) ein. Als Klassensprecher übernimmt er Verantwortung für die ganze Klasse.

Katharina, deren kräftige Grundkonstitution mit dem Erdelement assoziiert wird, ist beliebt in ihrer Klasse. Ihre natürliche Ruhe und Gutmütigkeit verbinden die unterschiedlichen Charaktere ihrer Mitschüler und bringen Harmonie ins Klassenzimmer. Sie selbst drängt sich nicht vor, bleibt lieber etwas im Hintergrund.
Der Schulstoff, besonders kompliziert formulierte Aufgaben und Zeitdruck, bereiten ihr manchmal Mühe, da sie langsam lernt. Aber wenn Katharina das Gedicht oder die Englischwörter einmal auswendig weiss, vergisst sie sie nie mehr. Sie arbeitet zuverlässig und systematisch, am liebsten in den Fächern Mensch und Umwelt, Handarbeit und Werken.

Vata, Pitta, Kapha und die Berufswahl

Als Vata Typ wird sich Valeria je nach ihren intellektuellen Fähigkeiten wahrscheinlich von Berufen angezogen fühlen, die ihre Bewegungsfreude, ihre Begeisterungsfähigkeit, ihre künstlerisch-kreativen Talente, ihre Freude an Kommunikation, ihre Flexibilität und Wandlungsfähigkeit erfordern.
Dies können Berufe wie Marketing-Fachfrau, Detailhandelsangestellte, Serviceangestellte, Rezeptionistin, Reiseleiterin, Tanzlehrerin, Mitarbeiterin im Aussendienst etc. sein.

Pirmin, der Pitta Typ, wird sich für Berufe interessieren, in denen sein klarer Intellekt, seine prägnante Ausdrucksfähigkeit, seine Zielstrebigkeit und sein Talent, Menschen führen zu können, gefragt ist. Dazu gehören die Berufe Arzt, Jurist, Lehrer, Polizist, Profisportler, Elektroinstallateur, Informatiker und viele andere mehr.

Katharina, die wir als Kapha Typ bezeichnen, wird sich wahrscheinlich von Berufen angezogen fühlen, in denen Besonnenheit, Systematik, innere Ruhe und Liebe zu Menschen, Tieren und Pflanzen Grundvoraussetzungen sind. Als Kapha Typ ist Katharina stabil und belastbar, körperlich und mental. Dazu passen Berufe wie Fachfrau Betreuung, Berufe im Pflegebereich, Tierpflegerin, Gärtnerin, auch Berufe, die mit Lebensmitteln und deren Verarbeitung zu tun haben wie Koch, Bäcker, oder auch Lastwagen- und Buschauffeur.

Betrachtungen zu Elternschaft und Kindheit aus ayurvedischer Sicht

Obschon Kinder keine kleinen Erwachsenen sind und für eine gesunde Entwicklung auch ganz spezifische Bedürfnisse haben, gelten aus ayurvedischer Sicht im Grunde genommen dieselben Erkenntnisse und Massnahmen wie bei den Erwachsenen. Vorbeugung und Wiederherstellung eines ausgeglichenen Zustandes tragen zu einem dynamischen Gleichgewicht und einer guten Gesundheit von Körper, Geist und Seele bei.

Für den Aufbau eines soliden Urvertrauens braucht ein Kind ein stabiles Umfeld, Menschen, denen es vertrauen kann und die selber Sorge zu sich tragen. Wenn Mütter und Väter diese Lebensaufgabe stets reflektieren und ihre Vorbildfunktion wahrnehmen, sind sie gute Eltern (perfekt kann und muss niemand sein).
Besonders in der heutigen schnelllebigen Zeit mit ihren mannigfaltigen Herausforderungen ist es sehr anspruchsvoll, Eltern zu sein und die Kinder in ein selbstbestimmtes Leben zu begleiten.

Ayurveda, der grosse Wissensschatz der «Mutter aller Gesundheitssysteme», hält auch in der heutigen Zeit eine grosse Vielfalt von Erkenntnissen, Ratschlägen und Mittel aus dem Reich der Heilpflanzen und Mineralien bereit.